香蕉
香蕉，在大家眼裏，不僅能幫助消化，還能改善心情，所以每天都有很多人吃。不過，香蕉雖然很好，但是最好不要在錯誤的時間吃。香蕉可以改善情緒，因為它們含有更多的鎂，有助於改善抑郁癥。早上空腹吃香蕉，血液中的鎂含量會急劇增加，對心血管系統有抑制作用。所以不建議心腦血管疾病患者早上空腹吃香蕉。
2 .柿子
柿子中含有柿膠酚、果膠、單寧酸等具有收斂作用的物質，空腹食用會與胃酸結合，形成難以溶解的硬物。如果腫塊太大，不能隨大便排出，就會形成結石，留在體內。
西紅柿
聖女果也最好不要空腹吃，原因和柿子壹樣。另外，含糖量高的水果，如甘蔗、荔枝等，也不能空腹吃，因為早上人的血糖比較低，如果在這個時候大量攝入糖分，對身體非常不利。
菠菜早上可以吃什麽水果？
休息了壹夜，早上剛起床，腸胃功能還在恢復中，消化功能還不強。這時，我們會感到饑餓和疲憊。吃壹些不太酸不太澀的水果就好了。
具體來說，蘋果、梨、葡萄，微酸微甜，都是有助於消化的易消化水果。含糖量並不比其他水果大，可以幫助我們的身體暫時恢復壹些體能。微量元素或者單寧含量不高，對我們的胃腸道沒有刺激。
對於排便困難的人，早上可以吃壹個梨或者蘋果。便秘的話可以吃點香蕉，但是不要吃太多。適時吃水果能發揮其最佳作用。
以上是邊肖對這個問題的詳細解釋。希望對大家有幫助。有問題可以在評論區給我留言。