茄子:屬於寒性食物，對子宮傷害很大。子宮是寶寶的生存空間，所以子宮的健康非常重要。盡量減少吃茄子的次數，尤其是入秋以後。純牛奶:純牛奶營養豐富。建議準媽媽每天至少喝兩杯純牛奶，早晚各壹次。另外，新鮮的純牛奶也很方便，想喝就打開喝。多吃水果蔬菜，多做湯。簡單來說，多喝牛奶，孕婦奶粉，燕麥。也可以托老家的親戚弄點當地的特產，綠色健康的食品。雞蛋，雞肉。
懷孕的時候，不需要每天吃大量的魚和肉來補充營養。事實上，如果妳吃正確的食物，妳仍然會很健康。只是選擇食物確實需要明確目的，要補充壹些營養。畢竟懷孕和分娩是人生的大事。鴨血是補血的最佳食物。它含有豐富的蛋白質、氨基酸、鐵、礦物質和維生素，是人體造血過程中的必需物質。而且方法簡單，可以炒也可以燉，和豆腐壹起燉成鴨血豆腐湯。
比如藜麥、糙米、燕麥等。，如果不好煮，提前泡壹下，或者煮的時候蒸壹些紅薯、南瓜、紫薯之類的，避免細米粉帶來的B族維生素不足的問題。因為油煙和洗潔精的味道讓我很惡心，所以我把做飯洗碗的任務交給了老公，於是我把摘菜、洗菜、切菜都做得很好。老公下班回來直接做飯。也許我的寶寶喜歡他爸爸做的米飯。當時覺得老公做的飯超級香。