石榴，養胃的水果
石榴含有多種氨基酸和微量元素。這些營養素可以幫助消化，防治胃潰瘍，經常食用有健胃、提神、增進食欲的作用。
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草莓，養胃的水果
草莓有“活維生素丸”的美譽，營養價值高，富含維生素A，能增強人體免疫力，保護胃黏膜。草莓中所含的豐富營養物質，對於食欲不佳、消化不良或病後消瘦都有很大的幫助。
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木瓜，養胃的水果
木瓜中含有大量的木瓜蛋白酶，可以將脂肪分解成脂肪酸。此外，木瓜還含有壹種酶，可以消化蛋白質，有利於食物的消化吸收。所以經常吃木瓜可以養胃，促進消化。
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香蕉，養胃的水果
香蕉營養高，熱量低，含有豐富的蛋白質、維生素和微量元素。這是壹種很好的營養食品。香蕉可以緩解胃酸的刺激，有效保護黏膜。
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桑椹，壹種養胃的水果
桑葚富含活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、花青素等營養成分，被譽為“21世紀最佳保健水果”。其中所含的鞣酸、脂肪酸、蘋果酸等營養成分，能促進脂肪、蛋白質、澱粉的消化，經常食用能保護脾胃，幫助消化。
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養胃水果——蘋果
蘋果被稱為“醫生的第壹藥”，營養價值很高。它含有單寧和各種果酸，可以幫助食物消化。飯後吃蘋果對惡心、消化不良有壹定作用。當因進食過量而打嗝時，適量吃壹些蘋果可以幫助胃酸恢復正常水平，緩解打嗝。
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葡萄，壹種養胃的水果
葡萄中含有大量的酒石酸，能有效促進消化。此外，葡萄含有豐富的營養成分，可以保護胃黏膜，預防胃炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍。但葡萄性涼，不宜壹次吃太多，尤其是有胃寒癥狀的人。要嚴格控制食量，否則容易傷胃。