生燕麥片
生燕麥片，是經過燕麥粒二次碾壓加工後，不做熱處理而直接形成的， 這種燕麥片，我們經常用它與各種粗糧進行熬粥食用，在粥中加入燕麥片，可以增加粥的粘稠度，提高食用的口感，增加燕麥粥的營養成分。
燕麥粥
所用食材:燕麥片50克，大米100克
做法:將大米與燕麥片投洗幹凈，放在鍋中，加入適量清水，大火將其燒開後，轉入小火熬制半個小時即可成熟。
★大米燕麥粥的食用特點是:米香味濃，燕麥滑軟。
牛奶水果燕麥
水果燕麥，是經過高溫烤制成熟後，在裏面添加上各種水果果脯或者堅果，混合而成的壹種燕麥速食品，它的食用方法非常的簡單，只需加入牛奶或者奶粉果汁沖制食用就可以了，雖然做法簡單，但是口感卻很好，而且營養充足，是最佳的早餐選擇之壹。
★牛奶水果燕麥的食用特點是:奶香味濃，燕麥鮮香。
酸奶水果燕麥
在夏季的時候，我們還可以準備壹些應季水果，將它們切為小塊，放在杯中，加入適量的酸牛奶，再放入少許的水果燕麥片，涼拌均勻後，放在冰箱裏冷藏幾個小時後即可食用，用這種方法制作出來的酸奶水果燕麥，口感酸甜，清涼解暑。
★酸奶水果燕麥的食用特點是:清涼適口，營養充足。