桃仁的功效與作用
1，促進血液循環
促進血液循環，加快人體內的血液流動是桃仁最重要的功效，因為桃仁能擴張人體內的動脈，降低血管阻力，營養心肌，改善心肌收縮功能，能明顯提高血管內的血流速度，對人體經常發生的腦供血不足有明顯的預防作用。
2、潤腸通便
桃仁中含有大量的油脂來潤滑腸道，其所含的纖維素還能加速人體腸道蠕動，防止大便幹燥，縮短排便時間，平時空腹吃桃仁，可以潤腸通便。頭部還含有豐富的維生素B，可以促進人體腸道消化液的分泌，加速食物殘渣的排出，這也是它潤腸通便的重要因素。
3.活血化瘀
桃仁不僅能使人的動脈擴張得更快，還能降低血液粘度，防止血管內血栓形成。經常食用可以減少血栓的發生。此外，當人因外傷出現血瘀或疼痛時，及時吃些桃仁也能使癥狀迅速改善。
4.抗過敏藥
人們平時多吃桃仁，也可以增強抗過敏能力，因為桃仁中所含的有效成分可以促進人體內抗體的產生，增強皮膚中過敏抗體的功能。人體吸收了桃仁中的有效成分後，可以提高自身的抗過敏能力，預防各種過敏癥狀。
桃仁怎麽吃
桃仁的吃法有很多種，可以用來煮粥，炒熟後直接吃，還可以用多種肉類食材煲湯。無論是哪種方式，桃仁中豐富的營養都能被人體吸收，其藥用功效才能得到有效發揮。
今天，邊肖帶妳了解桃仁的功效和作用，也讓妳了解桃仁的常見吃法。以後想吃桃仁的時候，可以根據自己的需求放心吃。