制作銀耳紅棗玉米根米糊的配料
美味的銀耳棗玉米茬米糊步驟
1.配料:銀耳、大棗、玉米茬。
2.銀耳用水充分浸泡。
3.用清水沖洗玉米茬。
4.2.大棗去核。
5.用水沖洗。
6.將玉米茬、大棗、銀耳放入豆漿機的桶中。
7.放1000ml水。
8.給豆漿機接通電源，選擇米糊按鈕，啟動豆漿機開始工作。
9.豆漿機提示米糊好了，拔掉電源，取出機頭。
10.米糊倒進碗裏就可以吃了。
銀耳的營養價值
1.銀耳富含維生素D，可以防止鈣的流失。
2.銀耳蛋白含有17種氨基酸，人體必需的氨基酸有3/4可以由銀耳提供。
3.銀耳還含有鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、硫等多種礦物質，其中鈣、鐵的含量很高。
4.銀耳還含有海藻糖、戊聚糖、甘露醇等肝糖。，營養價值高，具有扶正固本的作用，是壹種高級滋補佳品。
5.銀耳富含膳食纖維。
銀耳是涼的還是熱的？
中立。
銀耳:性味:甜；光；平；無毒的
歸經:肺經；胃經；腎經。
功能:滋養生津；潤肺養胃。
主治:疲勞咳嗽；痰中帶血；不太渴；病後身體虛弱；呼吸急促和疲勞。
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