早上起來嘴裏難受是什麽原因？怎麽解決？

早上起床時口幹口苦的原因\x0d\1，晚飯吃得太亂\x0d\晚上其實消化系統已經逐漸進入休眠狀態。如果晚上吃得太多，特別是接近正常人休息時間的時候，如果吃的食物刺激性很大，喉嚨就會被刺激，腸胃消化可能會難以忍受。當妳起床的時候，妳的嘴和喉嚨會又幹又澀。\x0d\解決方法:晚餐最好清淡，養成晚上至少運動半小時的習慣。如果前壹天晚上吃的食物沒有完全消化，第二天早上就會口幹或口苦。多吃清淡的食物，尤其是青菜。每餐最好喝點養胃粥，比如小米粥、紅豆粥、西米等。\x0d\\x0d\2。口腔問題\x0d\如果妳有上火或口腔炎癥的癥狀，早上起來會覺得喉嚨幹澀。\x0d\解決方法:註意口腔衛生，多刷牙。有些人口幹甚至口臭，其實可能是牙病引起的。如牙周病、齲齒等。每餐後刷牙，多註意口腔衛生。\x0d\\x0d\3。感冒問題\x0d\如果妳感冒了，在感冒初期妳可能會感到口苦、口幹。如果感冒加重，可能會引起咽喉痛，比較嚴重。感冒也可能導致妳早上喉嚨不舒服。\x0d\解決方法:不要感冒，多吃熱的食物。吃冷食對胃很有害，尤其是冬天。經常吃水果有好處。如果妳患了嚴重的感冒，妳需要去醫院治療。\x0d\\x0d\4。睡眠問題\x0d\睡眠不好，口幹舌燥，口苦。熬夜後起床時，妳會發現自己的聲音有些沙啞，這是睡眠質量不好造成的。有些人睡覺時習慣張大嘴巴呼吸。\x0d\解決方法:養成早睡早起的習慣，少熬夜。睡覺的時候，建議閉嘴，用鼻子呼吸。通過嘴巴呼吸的空氣，在喉嚨裏來來回回，容易幹燥。