早起後不宜空腹喝蜂蜜水，不僅刺激胃腸內胃酸分泌，還會引起胃腸不適；蜂蜜中的糖分被吸收需要壹定的時間，腎臟的排尿時間也會變慢，降低對身體的排毒作用，所以要選擇最佳的時間飲用。
2早上什麽時候喝蜂蜜水？喝完白開水後10分鐘喝蜂蜜水，或者將蜂蜜水作為早餐飲料搭配面包等食物飲用。喝白開水後，胃裏的胃酸被稀釋，喝蜂蜜水對胃的刺激也減輕了。早餐時飲用，可以為身體補充營養，刺激食欲，促進消化，豐富早餐。
3早上喝蜂蜜水有什麽好處？早上喝蜂蜜水，對胃內垃圾的清除和便秘的改善很有幫助。因為蜂蜜有潤腸通便、促進胃腸蠕動的作用，早上喝蜂蜜水可以加速排便，防止便秘。
補充能量蜂蜜除了果糖，還富含其他營養成分。早上喝壹杯蜂蜜水，可以迅速補充身體的體力和能力，給新的壹天帶來活力，消除早起時的睡意。
眾所周知，蜂蜜水可以滋養皮膚。蜂蜜中含有大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素和糖類，能促進皮膚傷口愈合，抗衰老，防止皮膚幹燥，每天早上喝壹杯蜂蜜水，對皮膚有排毒、美容、保濕的作用。
4早上喝蜂蜜水的註意事項1。千萬不要空腹喝蜂蜜水。空腹喝蜂蜜水容易刺激胃酸分泌，長期喝會導致胃潰瘍等腸胃疾病。最佳進食時間是喝開水後10分鐘，早餐或早餐後1小時。
2.早上泡蜂蜜水要用30-40℃的溫水沖泡，可以最大程度的保留蜂蜜中的風味營養成分，也是最溫和的，對腸胃無刺激。