在家做出秘制黑椒雞胸肉，絕對比蜜汁雞胸肉還好吃，太棒了
最近~我減肥期間喜歡上吃雞胸肉，因為我在減肥中，話說在減肥中也沒少吃，運動了壹些日子確實瘦了十來斤肉肉，哈哈，厲害吧，想知道我是怎麽吃的就往下看吧。 ?
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我早餐壹般雞蛋加豆漿。或者做個全麥三明治加牛奶，午餐什麽都吃，但是晚上我就不怎麽吃了。壹般黃瓜西紅柿水果什麽的，白天壹天就是學學養生人士喝喝茶喝白開水，效果還是挺明顯的，夏天如果妳的體重下不去，那到了秋天冬天肯定就否想了(別問我為什麽，因為冬天是火鍋的季節)
黑椒雞胸肉
食材準備：雞胸肉、蒜末、西蘭花、胡蘿蔔 ? 做法步驟:1.首先在雞胸上切幾刀，不要切斷，用刀背在雞胸上拍打壹下，放上蒜末、1勺料酒、2勺生抽、1勺蠔油、半勺蜂蜜、半勺食用油、半勺黑胡椒粉抓勻，放在保鮮盒蓋上蓋子冰箱腌制2小時左右
2.鍋中刷壹層油，放雞胸開始小火煎，煎到熟透即可，煎雞胸的時候可以煮好西蘭花，胡蘿蔔擺盤
最近喜歡上了黑胡椒的味道，雞胸肉蛋白質含量較高，且易被人體吸收入利用，含有對人體生長發育有重要作用的磷脂類，是膳食結構磷脂的重要來源之壹。雞胸肉有溫中益氣、補虛填精、健脾胃、活血脈、強筋骨的功效。於是，黑胡椒雞胸肉。?
黑胡椒雞胸肉的烹飪技巧
1.雞胸肉壹定要切薄片，大火炒，才不會老； 2.腌制的時候有放鹽、醬油、黑胡椒醬也有鹹味，註意放鹽的量。