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冰凍鱅魚尾怎麽做好吃

胖頭魚學名鱅魚,中國著名四大家魚之壹。魚頭大而肥,肉質雪白細嫩,屬高蛋白、低脂肪、低膽固醇魚類,對心血管系統有保護作用。胖頭魚富含磷脂及可改善記憶力的腦垂體後葉素。胖頭魚制作的菜肴魚頭燉豆腐、剁椒魚頭等更受人青睞。 魚頭吃過後,魚尾也是非常好的食材。與大家分享壹道用胖頭魚尾制作的燉胖頭魚尾。這道菜的特點,色澤紅亮,魚肉多多,酒釀混合著桔皮香,鮮鹹口感,是壹道不錯的下飯菜,可搭米飯,饅頭等多種主食。

食材

胖頭魚尾915克

油適量

鹽適量

醬油適量

料酒適量

姜適量

五香粉少許

酒釀少許

鮮桔皮少許

大料少許

白糖少許

蒜適量

蔥適量

制作時間:10-20分鐘

用餐人數:

步驟

1

胖頭魚壹條去鱗、去內臟、去腹膜,剪去魚齊,切去魚頭(魚頭占三分之壹)魚尾留三分之二)

2

切成三段,淋上料酒,撒少許精鹽、五香粉、姜絲 用手均勻塗抹魚段的內外,腌制1小時

3

大蔥切段,姜蒜切片備用

4

將腌制好的魚段表面撲上面粉

5

熱鍋倒入適量調和油,估計可煎制三段魚的量即可

6

熱鍋熱油,將魚段下鍋煎至兩面金黃色

7

碗中倒入醬油、醋、加入蔥段、姜蒜後再加入2勺灑釀調汁

8

將煎制好的魚段全部倒入鍋中 調好的汁淋在上面 加大料2粒 鮮桔皮切粗絲撒入 加適量的鹽和水,水量以魚塊平齊即可 中火燉煮20分鐘後大火略收汁

9

胖頭魚尾就做好了 裝盤

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小貼士

提前用料酒姜絲腌制可去除魚腥,燒制時加入鮮桔皮絲也可去除魚腥,燒制好的魚肉帶有桔香。