夏天怎麽減肥最好？

材料:紅豆100克，綠豆100克，山楂30克，大棗10枚。做法:將所有食材放入鍋中，加入1000 ml冷水，炒至豆子爛爛。(溫馨提示:煮之前最好將紅豆、綠豆用冷水浸泡壹個小時，這樣會更容易煮開。)吃法:煮熟後，分成兩等份。壹份熱了，連湯豆、山楂、大棗壹起吃。另壹個用保鮮膜包好，放冰箱冷藏。溫馨提示:當妳購買具體克數時，請別人幫妳稱壹下，看看100克是多少。等妳回來就好辦了。有錯誤也沒關系。註意:要趁熱吃，效果最好。吃之前加熱另壹個就好了。原理:紅豆、綠豆是排毒聖品，具有高纖維、低脂肪的特點。山楂健脾、開胃、助消化、減脂。大棗調胃氣，養血潤燥。這個公式是用來幫助最大限度地發揮各種物品的功效。其實我每次吃的都只是這壹半(紅豆50克，綠豆50克，生山楂15克，大棗5枚)，但是我為了省事，每天晚上都自己煎，分成兩等份，壹份晚上吃，壹份第二天早上吃！為了獲得更好的效果，在減肥期間，妳要嚴格遵守以下時間表:壹、每天早上起床後的第壹件事就是喝壹杯蜂蜜醋水，即在250毫升溫水中加入壹湯匙蜂蜜和1/4湯匙醋(最好是白醋)，攪拌均勻後飲用。蜂蜜醋水可以充分清潔腸胃，加速腸胃蠕動，更快更徹底的排除體內毒素。早餐就是上面的瘦身湯。其次:除了這款減肥粥，我早上下午不吃任何零食。最後:我就是晚上吃上面的減肥粥，我保證7點前吃完，吃完以後睡覺前絕對不吃任何東西。我覺得夏天喝這個粥減肥比較好。妳不妨試試！