蘇打水含有弱堿性，在醫學上可以殺菌外用。喝了它可以中和人體內的酸堿平衡，改變酸性體質。除了碳酸氫鈉，天然蘇打水還含有許多微量元素，所以是壹種很好的飲料。此外，蘇打水有助於緩解消化不良和便秘的癥狀，還具有抗氧化作用，可以防止皮膚老化。
二、蘋果醋飲料
蘋果醋飲料是壹種在人體內代謝後呈酸性、堿性的飲料。雖然嘴裏是酸的，但是這些有機酸在體內分解成二氧化碳和各種酸性鹽，變成堿性，可以有效改善人體的酸性體質，使人體呈弱堿性。堿性體質的人比酸性體質的人對病毒的免疫力更強。
第三，天然礦泉水
天然礦泉水是最好的弱堿性水，特點是含有壹定量的礦物鹽或微量元素，或二氧化碳氣體。天然礦泉水在國內比較匱乏，市場上銷售的礦泉水大多是經過自來水、地下水等水質處理或人工添加礦物質元素。
第四，綠茶
現代醫學研究表明，茶葉中含有咖啡因、茶堿、膽堿等生物堿。它是壹種堿性飲料，可以中和因過量食用美味肉類而產生的酸性體質，維持血液的酸堿平衡，起到消除疲勞、提神醒腦的作用。此外，綠茶中的兒茶素含量高達25%以上，能明顯降低血清膽固醇水平和冠狀動脈粥樣硬化，從而起到預防冠心病的作用。
動詞 （verb的縮寫）運動飲料
運動飲料呈弱堿性，能中和運動後體內產生的酸性物質。運動飲料與普通白開水的區別在於，所含物質容易被人體吸收，並能延長在血管中的停留時間，以免很快以尿液的形式被腎臟排出體外。出汗後，適宜飲用含糖量在5%以下的堿性飲料和鉀、鈉、鈣、鎂等無機鹽。