熟燕麥片如果燕麥片可以不煮直接吃，把適量的燕麥片和酸奶壹起倒入，攪拌均勻，靜置5-10分鐘即可食用。
買燕麥片煮的時候，需要用開水沖泡或者用鍋煮。燕麥片泡軟後，濾去水分，加入酸奶。如果直接用酸奶泡，壹般是不能煮的，不僅影響口感，還可能引起消化不良。
2酸奶和麥片要不要加熱？
酸奶的保質期壹般在2周左右，壹般需要低溫保存。如果將酸奶加熱，過高的溫度會導致酸奶中的嗜酸乳桿菌、雙歧桿菌等有益菌失活，大量活性乳酸菌被殺死，不僅影響酸奶的獨特口感，還會喪失其營養成分和食用功效。
3燕麥片不適合過敏的人。燕麥作為壹種常見的粗糧食品，富含面筋。如果對面筋過敏的人吃了太多燕麥片，皮膚可能會發紅、發癢、起疹子，或者出現腹瀉、惡心等過敏癥狀。嚴重者甚至會出現呼吸困難、過敏性休克等嚴重情況。
消化不良人群100g燕麥片中的營養成分中，碳水化合物約66.9g，不溶性膳食纖維約5.3g，如果大量食用會引起腹脹。但對於腸胃消化能力較弱的人來說，如果吃太多燕麥片，可能會加重腸胃負擔，影響腸胃運行，引起腹痛、腹瀉等癥狀。
4酸奶燕麥片能減肥嗎？它可以幫助減肥。
酸奶中含有大量活性乳酸菌，能有效調節體內菌群，促進腸胃蠕動，緩解便秘癥狀，從而達到減肥的目的。燕麥含有豐富的膳食纖維，食用後會產生強烈的飽腹感，飽腹感可以維持比較長的時間，可以降低對正餐的食欲，相對減少下壹餐的進食量，進而對減肥起到輔助作用。