但是提醒壹下，如果每天都喝，要註意攝入量。如果每天喝很多，可能會適得其反。建議每天喝壹小杯。
銀耳不僅是壹種珍貴的藥用真菌，也是壹種食用真菌。銀耳有補腎潤肺、生津止咳的作用。銀耳有助於腸胃蠕動，有助於減肥，有祛除面部雀斑的功效，對肺燥久咳很有幫助。
2每天喝銀耳湯有什麽好處？1.銀耳中的有效成分酸性多糖能增強人體免疫力，調動淋巴細胞，增強白細胞的吞噬能力，興奮骨髓的造血功能。
2.銀耳對老年人慢性支氣管炎、肺心病有壹定療效。
3、銀耳富含天然植物膠，加上其滋陰功效，長期使用可滋潤肌膚，並有祛除面部黃褐斑、雀斑的功效。
4.銀耳含有豐富的維生素D，可以防止鈣的流失，對生長發育非常有益；因為它富含硒等微量元素，可以增強人體免疫力。
5.銀耳可以提高肝臟的解毒能力，保護肝臟。
3每天喝銀耳湯會發胖嗎？如果妳每天吃得多，妳就會發胖。
大家都知道銀耳本身沒有味道，所以銀耳湯會加糖煮。如果糖太多，湯就太甜了。如果每天喝或者大量喝，會導致肥胖。
4妳多久喝壹次銀耳湯？最好的夏天，天氣炎熱。每天喝冰鎮銀耳湯有很好的降火燥濕的效果。夏天可以每天喝壹小碗。
另外其他季節比較涼，冬天太冷，不適合喝太多銀耳湯。因為銀耳是陰性植物，這幾個季節喝銀耳湯對妳不好。最好趁熱喝，三天壹次就夠了。