氣血兩虛屬於氣血同病。氣血不足會導致身體營養不良，常見癥狀有乏力、氣短、懶言、面色蒼白或萎黃、頭暈目眩、唇甲蒼白、心悸失眠、舌淡脈弱等。
食療
(1)氣虛①補益類食物:牛、羊肉、枸杞子、雞肉、豬肉、糯米、黃豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、鰻魚、蝦、蘑菇等。2進補飲食:山藥百合蓮子湯；人參燉乳鴿；五香牛肉；花生棗烤豬蹄。③忌少吃:蕎麥、柚子、橙子、金桔、金桔糕、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、野蔥、君達、砂仁、菊花、茶葉、山楂、佛手、檳榔、大蒜、大頭菜等。避免酒精和煙草。
(2)血虛①補益類食物:烏雞、黑芝麻、核桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、紅豆等。②滋補飲食:當歸地黃烏骨雞；山藥牛腩鍋；菊花帶魚；菊花露玫瑰。③忌少吃:海藻、草豆蔻、荷葉、白酒、薄荷、菊花、檳榔、生蘿蔔、荸薺、大蒜等。
鍛煉和保健
運動是調理氣血必不可少的壹部分。平時可以練習瑜伽、太極拳、健身氣功等舒緩運動。另外，中醫有“久視傷血”的說法，提醒長時間在電腦前工作的人，要特別註意眼睛的休息和保養，防止過度用眼損傷身體的血液。