主料:茄子1,土豆1,西紅柿3個,豆角20個,青椒2個,熟粘玉米1,五花肉壹塊,差不多半斤,剩下的。
八角、桂皮、蔥、姜、蒜、幹辣椒、東北醬油、生抽、鹽、糖、料酒、味精。
東北的燉菜要用東北的醬油來煮。這種醬是黃豆發酵而成,東北農村基本家家都有,而且很多東北菜的地方風味都是用醬油燉出來的。
練習:
1.五花肉洗凈切成長條狀,放入熱鍋中油,中火煸炒五花肉至肉片表面微焦,大量油析出。加入姜片和蔥白、幹辣椒炒香,再加入少許醬油、料酒、白糖,炒至肉色均勻,再倒入半杯水,小火煨10-15分鐘。
2、茄子土豆切成滾刀塊,豆角去筋,掰成兩段;西紅柿去蒂,切成四瓣;青椒去籽,破碎;將煮熟玉米切成段;
3、土豆、豆角入鍋,大火翻炒,至豆角表皮起皺,放入八角、桂皮,加入壹勺東北醬油,翻炒均勻;
4、放入西紅柿、茄子、玉米、青椒,加少許水,蓋上鍋蓋轉小火燉。大量的蔬菜會在鍋裏沈澱出大量的水湯。如果喜歡喝湯,可以在上壹步中多加水。
5.煮15分鐘後,蒜切碎放入鍋中,泡好的粉絲放入。翻勻後關火,撒壹點味精。鍋裏又香又好吃,營養豐富的東北燉菜就可以上桌了。
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