中國古代把寒露分為三個階段:“等冷風；二、靜待寒露；三等寒蟬。”冷風:風壹吹，大家都會覺得涼涼的，這個時候的風和夏天的暖風不壹樣。寒露露滴:早晨地面會出現霧氣。蟬鳴:秋天唧唧喳喳的蟬才剛剛開始鳴叫。
在這個季節，陽光從巨蟹座傳播到天蠍座(經度135)。鬥柄，夜晚能觀天象，能看北鬥七星，在天幹地支中，鬥柄向“申”(西北)方向傾斜。寒露之日，是農歷七月，七月也是“沈約”。寒露時，太陽光處於16 19 '的赤緯，比酷暑日的23° 26 '偏南得多，因此北京白天縮小到14小時04分(酷暑日為15小時)。
氣溫依然很熱，寒露過後依然有“蹲伏”，“秋老虎”依然存在。所以還是要註意降暑。但是，自然還是有變化的。有午後熱早中晚涼，“壹場秋雨涼，十場秋雨霜。”
“千禧年”到了，但並不是秋天的天氣已經到了。氣候季節的劃分應以“氣候平均溫度”為依據，即當地持續5天的平均溫度在22℃以下，才是真正的秋季。中國是壹個幅員遼闊的地區，雖然全國各地氣候不同，但此時，絕大多數地區還沒有進入秋季氣候，更不用說每年的三伏天還是在立秋後的第三天。
尤其是中國南方，現在還是酷暑。此外，臺風季節即將到來，平均氣溫更熱。因此，從寒露到立秋這段時間在中國傳統醫學中被稱為“夏令”。