十大高熱量水果:榴蓮
榴蓮是壹種營養豐富的水果，也是壹種熱量很高的水果。每100克榴蓮的熱量高達147千卡，比豬肉還高，所以想減肥的朋友吃榴蓮要慎重。
鱷梨
牛油果是脂肪含量最高的水果之壹，熱量也很高。每100克牛油果含有160千卡熱量，是名副其實的增肥水果。
椰子
椰子是很常見的熱帶水果，熱量也超級高。每100克椰子的熱量高達231千卡。有氧運動完全消耗需要70分鐘。
柿子
柿子的熱量雖然沒有上述水果那麽誇張，但也比較高。每100克柿子含71千卡熱量，走路後50分鐘即可消耗。
雪梨
雪梨有潤肺止咳的作用，但是雪梨的熱量也比較高。每100克悉尼含有73千卡熱量。如果妳吃得太多，妳會發胖的。
山楂
山楂給我們的第壹印象是開胃，但山楂也是壹種高熱量的水。每100克山楂含95千卡熱量，吃多了會發胖。
棗
紅棗有養血健脾的功效，但是紅棗所含的熱量也很高。100克大棗中的熱量高達122千卡。我們需要走壹個半小時才能完全消耗掉這些熱量。
木菠蘿
菠蘿蜜有解酒的作用，但是不適合多吃，因為菠蘿蜜的熱量也比較高，每100克菠蘿蜜有94千卡熱量。
石榴
石榴含有豐富的營養成分和抗氧化劑，是非常健康的水果，但是石榴的熱量也比較高，每100克石榴就有63千卡熱量。
香蕉
香蕉是我們日常生活中最常見的水果之壹。香蕉營養豐富，含有多種礦物質和碳水化合物，但熱量也比較高。每100克香蕉含有91大卡熱量。
以上是邊肖為大家整理的十大高熱量水果。如果妳想了解更多，請訪問農業百科網站。