如果出現時間較長要及時看醫生檢查，以預防身體的壹些疾病。舌頭上有厚厚的白膜說明體內有濕氣。中醫認為，脾胃之源為盛唐，脾運化水，痰濕最終與身體的脾胃功能紊亂有關，所以需要調理脾胃功能，如果是皮素（脾虛）需要健脾清濕，但也有其他臟腑病變後影響脾胃功能的。如肝脾不和，由於情誌失調，導致肝氣郁結或肝氣上逆，橫逆脾胃。
造成脾胃功能失調，也會出現痰飲停的表現，所以除了治療脾胃功能外，還需要舒肝氣，舌苔受熱引起的厚白可在刷牙時用牙刷輕刷舌苔，最好以細膩去火的食物為主。如果時間長了可以去看醫生檢查，以預防身體的壹些疾病。舌苔厚白油膩，應該是消化不良引起的癥狀。建議妳平時註意飲食，不要吃辛辣刺激的食物，以及生冷的食物。
舌苔厚白多由於痰濕或寒濕困阻，脾虛濕盛所造成的，調理的方法具體有以下這些：
食飲有節，宜清淡易消化，少吃肥甘厚膩，多吃新鮮的蔬菜水果，忌生冷刺激的食物，避免暴飲暴食、進食過快過飽等，多吃些健脾胃的食物。養成良好的生活習慣，多運動，保持良好心情，避免勞累熬夜。