蓮子心泡水不宜長期使用。
老中醫告訴我們，泡水的蓮子心對身體和心臟都有很好的促進和保健作用，但是不能長期服用。
很多人失眠後喜歡服用泡水的蓮子心，為了保持效果，長期服用。其實這是不對的。臨床實驗發現，蓮子心適用於輕度失眠人群。如果輕度失眠的時候服用蓮子心，但是看不到明顯的效果，那麽這個時候就需要科學的服用壹些安定來控制，但是長期服用對身體不好。如果妳想讓自己的身體每天都更健康，養成良好的生活習慣是最好的選擇，比如飯後散步，多參加有氧運動等。這些方法可以幫助改善睡眠質量，提高妳的身體素質。
由於生活壓力大，我們經常喝壹些茶來緩解壓力，尤其是蓮子心泡的茶，對緩解生活壓力有很好的作用，所以很多人經常喝蓮子心泡的茶，但是壹定要註意。蓮子心茶不宜長期飲用。當然，晚上要盡量少喝蓮子心泡的茶。
晚上少喝蓮子心泡水。
選擇泡水的蓮子心有很好的保健作用，但是什麽時候喝也是有講究的。壹般情況下，我們不建議晚上大量用水浸泡蓮子心。這個時候，少喝酒是最好的選擇。因為大量服用蓮子心水容易導致夜間頻繁起床，對人體健康不利。
將蓮子心浸泡在水中對我們的健康非常有益，可以幫助我們緩解生活壓力，但我們必須多加註意。我們在生活中喝的蓮子心茶是不適合長期使用的，否則會對身體造成很多不必要的困擾，所以我們可以偶爾喝壹些蓮子心泡的茶，但不能長期飲用。