產後適當進食可以刺激食欲，促進乳汁分泌。索倫的營養價值和經濟價值都很高，它的肉很好吃，可以鮮吃，也可以幹吃。它體型龐大，足肌發達，味道鮮美，營養豐富。含有蛋白質、脂肪、糖、灰分、鈣、磷、鐵、碘和維生素，是美味營養的海鮮珍品。
紫菜幹湯的做法
步驟
1.熱油，將芋頭炒香，放入蔥、姜，炒香；
第二步:加入兩三小塊幹紫菜(需要泡洗漏勺控制幹水分，用手掌壓下水分)，放入泡好的幹香菇中，洗四五個；
第三步:切三四片姜，鍋中放適量水，放少許料酒，燉好後放半茶匙鹽。
壹份自然香甜可口的湯就可以了！在家做食物自然香甜，不用加雞精味精。
友情提醒:做紫菜的時候，不管是燉還是炒，鹽壹定要放在最後，會讓紫菜壹開始就很難吃！
這裏還有幾個加奶的湯:
山藥和雞湯可以起到擠奶的作用。1母雞，洗凈，將15g山藥和15g紅棗放入雞肚中，將50g黃酒倒在藥上，隔水蒸熟。1-2天吃。可用於脾胃虛弱、缺乳的患者。
曹彤排骨湯:將排骨切成大小合適的塊，用開水燙壹分鐘左右，撇去血沫，撈出放入鍋中，再加入曹彤段和紅棗壹起煲湯。註意大火燒開後，用小火煨1小時左右加些鹽調味，再來幾句就可以吃了。通草有催乳作用，產婦助產後促進乳汁分泌；紅棗有養顏補血的功效，對產後媽媽失血過多有益。這種排骨湯適合產後2周的新媽媽。它營養豐富，味道鮮美。