什麽時候喝酸奶，最好是1，晚上喝。
喝酸奶可以補鈣，促進人體骨骼和牙齒的生長發育。晚上到早上這段時間，體內的鈣含量是最大的，所以在這個時間區間補鈣是非常合適的。所以晚上最好喝酸奶，非常有利於鈣的消化吸收。壹般晚飯後半小時喝酸奶就夠了。
2.使用電腦後喝酒
現在，許多人使用電腦工作，電腦的輻射對他們的健康有害。酸奶可以防輻射，抑制被輻射源照射後網織紅細胞總數的下降。所以建議大家用電腦後喝酸奶，可以減少電腦輻射和手機輻射對身體的傷害，對身體極為有利。
3.下午喝酒
酸奶也可以在下午喝。每個人每天壓力都很大。下午半天過去了，後面的工作大多比較著急。下午喝酸奶可以補充能量，減少我們的焦慮和不安，讓我們的情緒釋放壓力。所以，下午喝酸奶可以讓我們神清氣爽。
4.早上喝酒
早上喝酸奶也很好。在早上吃早餐的情況下，用它喝酸奶可以滋潤腸胃，刺激腸胃功能，促進消化。所以，每天早上起床後，用壹杯酸奶逐漸投入到壹天的工作中，效果特別好，可以讓我們的心情變得更好，讓我們更加專註於壹天的工作。