2柚子減肥法的原理柚子減肥法是壹種通過不將糖攝入體內來促進儲存的糖和脂肪燃燒的減肥方法。此外，柚子含有豐富的維生素和膳食纖維，容易產生飽腹感，有助於降低食欲。而且柚子本身熱量極低，其豐富的果酸能刺激胃腸黏膜。幫助抑制過度食欲。
3柚子減肥法柚子減肥法的實際操作是按照菜單吃12天。具體配方如下:
早餐:半個柚子(榨汁，無糖)+兩個雞蛋(不限烹飪)+兩片培根。
午餐:半個柚子(榨汁，無糖)+沙比(醬不限)
晚餐:半個柚子(榨汁，無糖)+肉？任何烹飪方法都可以。魚是最好的)
選擇以下選項之壹:
1，紅色或綠色蔬菜(可搭配任何醬料或黃油)
2.沙拉？(醬不限)。如果有必要，可以壹次喝壹杯無咖啡因咖啡或淡茶。
零食:壹杯番茄汁或脫脂牛奶。
可用於沙拉的蔬菜包括:紅辣椒、胡蘿蔔、洋蔥(紅色或綠色)、番茄、西蘭花、蘿蔔、黃瓜、西蘭花、生菜和菠菜。不包括白色蔬菜，紅薯，土豆，白洋蔥，芹菜。妳可以隨意吃任何肉類、沙拉或蔬菜，也可以用黃油烹飪，但妳必須盡量減少糖和澱粉，它們會產生脂肪。
4柚子減肥法有什麽效果？如果嚴格按照柚子減肥法的菜單連續吃12天，可以幫助瘦5-8斤。如果想加強減肥效果，兩天後連續吃12天可以瘦2-3斤。