枸杞、大棗、紅糖在成分上沒有配伍禁忌，壹起食用也不會產生有毒物質，所以可以在枸杞和大棗的水中加入紅糖。
而且紅糖味甘性溫，營養豐富，具有補中益氣、活血化瘀的作用。如果和枸杞、大棗壹起服用，對人體會有更好的滋補作用，但由於紅糖含糖量較多，可以適量添加。
2紅棗枸杞紅糖水的功效營養豐富。壹起煮，能為人體補充多種營養，為人體生命活動提供能量，從而維持組織器官的正常生理功能。
而且紅棗、枸杞、紅糖都對人體有滋補作用，服用後能增加體內熱量，對身體有很好的調理作用，能有效改善因體內寒氣過盛而引起的手腳冰涼、畏寒怕冷等癥狀。
3紅棗、枸杞、紅糖水可以每天喝，但是量還可以。
紅棗、枸杞、紅糖水對人體有滋補作用，所以壹般來說，每天可以適量喝壹點，對人體保持健康有好處。
但由於紅棗枸杞紅糖的水是溫熱的，服用後會增加體內的熱量，所以不適合壹些內火較重，每天容易上火的人，否則內火過重可能會出現身體不適的癥狀。
4紅棗枸杞紅糖水的禁忌1、血糖高:紅棗枸杞紅糖水含糖量較高，食用後會使體內血糖值升高，所以對於壹些本身體內就有高血糖的人建議慎用，避免服用後身體不適。
2、腸胃虛弱:由於紅棗、枸杞紅糖水對人體有壹定的滋補作用，對於壹些腸胃虛弱的人來說，如果服用過多，可能會出現消化不良、腹痛、腹瀉的癥狀，所以建議少喝或不喝。