當前位置:菜譜大全網 - 孕婦食譜 - 雞蛋配肉有哪些吃法?如何讓它們簡單又營養又美味?

雞蛋配肉有哪些吃法?如何讓它們簡單又營養又美味?

蒸的最早起源可以追溯到壹萬多年前的炎黃時期。我們的祖先從煮食物的原理中發現,蒸汽可以煮食物。就烹飪而言,如果沒有蒸,我們永遠嘗不到蒸出來的鮮香嫩滑的味道。蒸的食物不僅更營養健康,還能少受夏日煙熏之苦。所以,今天給大家推薦壹道蒸菜。蛋肉完美搭配,營養健康,老少皆宜。

材料:裏脊肉100g,雞蛋3個,日本豆腐2個,洋蔥少許。

調料:醬油、料酒、蠔油、鹽、香油、澱粉。

具體做法:

①將100 g豬裏脊肉剁成肉末,加入壹勺料酒、壹勺醬油、半勺鹽、壹勺香油、壹勺澱粉,攪拌均勻,腌制待用。

(2)日本豆腐切成圓盤,放在盤子裏。建議用可以盛湯的深口盤。

③打散三個雞蛋,加入1.5倍溫水攪拌均勻,撇去浮沫倒入盤中,蓋上保鮮膜蒸8分鐘。

(4)鍋中放少許油煎蔥花,將腌制好的肉末用小火翻炒,加入壹勺生抽和壹勺蠔油調味,翻炒至熟,盛出待用。

⑤雞蛋蒸好後,倒壹勺好吃的,把炒好的肉末放在蒸好的雞蛋上,最後放點蔥絲。

雞蛋是蒸的,不加任何調料,壹定要和肉末壹起吃。如果和家人壹起吃飯,壹定要速戰速決!滑嫩的蒸蛋和鹹鹹的肉末完美搭配,很爽口,慢慢開始可能就沒了!

小貼士:

①日本豆腐保質期短,需要冷藏保存。買的時候註意看看是不是壞的。淺黃色新鮮,深色容易變質。

2想要蒸出來的雞蛋口感嫩滑,蒸的時候不會出現蜂窩。加1.5倍溫水是關鍵。蒸8-10分鐘最好,蛋液多的話時間可以適當延長。

(3)蒸的時候蓋上保鮮膜,記得用牙簽粘幾個小孔排氣。

(4)肉末可用蝦仁代替,待蛋液凝固定型後,加入蝦仁蒸幾分鐘,加入新鮮食物。