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經常喝牛奶對人體有害嗎?

經常喝牛奶的壞處:

1,增加男性患前列腺癌的風險。

研究人員發現,與每天從乳制品中攝入150毫克鈣的男性相比,每天攝入600毫克鈣的男性體內1,25-二羥基維生素D3(具有抗前列腺癌作用)的血漿濃度顯著降低,患前列腺癌的概率增加32%。

2.過量飲酒可能誘發癌癥。

研究人員認為,大量飲用牛奶會增加人體內胰島素樣生長因子-I (IGF-I)的水平,而IGF-I與較高的身材密切相關。許多研究表明,幾乎每壹種癌癥都與IGF-I有關,它是促進癌細胞生長和繁殖的關鍵因素。

擴展數據:

適量飲用牛奶的好處:

1,可以減少心血管疾病的發生。牛奶中所含的鉀是在高血壓情況下維持人體動脈壁穩定的必需元素。因此,每天喝牛奶可以降低50%的中風風險,並大大降低高血壓和心臟病的發病率。

2、可以增強體質,經常喝牛奶,它可以增加人體的免疫能力,再加上牛奶中有隨機計算,可以促進血清素大量產生,有助於維持人體血液健康。如果消化功能好,可以每天喝牛奶增強體質。

3.補充鈣蛋白等微量元素有幫助。適當喝牛奶可以補充人體所需的蛋白質和鈣,特別是對兒童來說,可以促進骨骼發育,對老年人來說可以預防骨質疏松。長期喝牛奶對調節體質,幫助身體補充鈣和氨基酸,增強身體免疫力非常有效。

參考資料:

人民網-根據研究,喝太多牛奶會增加男性患前列腺癌的風險。

人民網-牛奶喝多了也有害?

人民網-長期喝牛奶有五大好處,但不要把牛奶當水喝。