1，降血壓食品
高血壓患者不能吃使血壓升高的食物，這對病情非常不利。高血壓患者可以在平時多吃壹些食物來降低血壓，這樣可以保證患者血壓的穩定，對病情的恢復也有好處。降血壓的食物有黑木耳、菱角、芹菜、綠豆、葫蘆、蓮子心、豆類等。高血壓患者可以多吃這些食物。
2.降低血壓的方法
降血壓的方法有很多，有些民間偏方是可以降血壓的。其實可以通過日常生活中的壹些小動作來實現，比如學會釋放生活中的壓力，經常做壹些運動，不吃刺激性的食物，不喝酒，不喝咖啡等。降低血壓的熱門方法是喝醋或吃與醋有關的食物，因為醋中含有皂甙，可以降低血液中的膽固醇，軟化血管。
3.抗高血壓藥物知識
吃降壓藥壹定要遵醫囑，不能隨便用，對身體不好。壹般降壓藥起效不是很快，需要壹段時間才能起效。有些高血壓患者認為降壓藥無效，於是開始停藥或不規律服藥。這也是不對的。降壓藥慢慢控制患者血壓。服用降壓藥也要註意服藥時間，適時服藥，習慣性測量血壓，這樣才能很好的控制血壓。