1.保健和流產預防。銀魚含有豐富的蛋白質和必需氨基酸，營養價值很高。特別是銀魚炒雞蛋，能滋陰潤燥，養血安胎，尤其適合妊娠早期有流產史的孕婦。是很好的保胎保健食品，也有利於胎兒神經系統和骨骼系統的發育。銀魚幹可以補充蛋白質和氨基酸，對提高體質有好處，還有保胎的作用，有助於促進骨骼發育。
2.增強免疫力。根據現代營養學分析，銀魚營養豐富，具有高蛋白、低脂肪的特點。認為銀魚是不去鰭、不去骨的“全食品”，營養豐富，有利於提高人體免疫功能，延年益壽。孕婦可以增強抵抗力，強身健體。銀魚幹具有提高免疫力的作用，有利於強健筋骨，還能提高體質。
3.潤肺止咳。銀魚具有潤肺止咳、健脾胃、益肺利水的功效，可用於治療脾胃虛弱、肺虛咳嗽、孕期乏力等疾病。
4.抗癌抗衰老。銀魚還含有維生素E，具有抗氧化、抗癌、延緩衰老、滋潤皮膚、減少皺紋、調節內分泌的作用。孕婦食用可以改善孕期皮膚問題，美化皮膚。銀魚幹可以起到抗衰老的作用，有助於減少皺紋。
銀魚幹的好處大家都知道。平時可以經常吃這種食物。可以放心食用。既能補充豐富的蛋白質，又富含蛋白質，消除疲勞，健脾養胃，還有很好的潤肺止咳作用。我們趕緊試試吧。