另外，人喝酒後不僅會頭痛，還會惡心反胃，因為酒精對胃黏膜的刺激非常強烈，長期過量飲酒傷胃。酒後喝點酸奶也是養胃護胃的好方法。因為酸奶含有豐富的鈣，所以對於緩解酒後煩躁的癥狀特別有效。
擴展數據:
1，喝酒的時候記得不要喝冰水檸檬水等刺激性飲料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和可樂等碳酸飲料壹起喝。這類飲料中的成分會加速人體對酒精的吸收。
2、喝白酒，不要壹口喝完，要分幾次喝。喝啤酒時，要等到啤酒泡沫落下。不然腹部不舒服，就是“直播”了。
3、飲料之間喝壹杯酸奶，酸+酒精=水。
4、宜慢不宜快。乙醇在飲酒後5分鐘進入血液，血液中乙醇濃度在30~120分鐘達到峰值。如果喝得快，血液中的乙醇濃度會迅速增加，很快就會醉。如果慢慢喝，會有足夠的時間分解乙醇，乙醇的量會少壹些，不容易喝醉。
5、飲食的結合。喝酒的時候，吃豬肝可以防止喝醉。因為豬肝營養豐富，可以提高人體對乙醇的解毒能力。經常喝酒的人，體內的維生素B會流失，而豬肝是維生素B最豐富的食物，所以吃水煮豬肝或炒豬肝是比較理想的搭配。但壹般來說，所有動物的肝臟都含有高膽固醇，不宜多吃。
鳳凰網-酒後多吃6種以上食物加快恢復！