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小米粥放多少水,多少小米小米粥壹般持續多少分鐘?

1小米粥應該放多少水,放多少小米?建議的米水比是1:10。

小米的比例沒有嚴格規定,根據人數和個人喜好計算。如果人數多,自然要多做飯。如果喜歡稠的,也可以多放點小米。壹般建議按照1:10左右的比例煮小米粥,不要太稠也不要太稀。100克小米,水多可以煮四碗黏糊糊的小米粥。

2小米粥壹般多少分鐘,視情況而定。

小米粥的熬制時間與所用的鍋、是否提前泡好密切相關。小米質地較硬,水分較少,提前泡好更容易熟。高壓鍋做飯和普通鍋做飯也有區別。高壓鍋壓力大,密封性高,基本上煮半個小時就熟了,而普通鍋時間更長,水燒開後可能要45分鐘。

3小米沒煮熟會中毒嗎?壹般不會中毒。

小米的主要成分是澱粉、維生素、膳食纖維、蛋白質等只有水解後才能被人體吸收的物質。這些物質沒有毒性成分,但100克小米中澱粉含量約為73.5克。如果食用未成熟的小米,不僅吃起來生澀,而且食用後難以消化生澱粉,脾胃負擔過重,容易出現腹脹、腹瀉等消化不良癥狀。

4小米粥怎麽煮才好吃又有營養。建議用小米和南瓜煮粥。小米性涼,吃多了可能會把寒氣積在肚子裏,對身體不好,而南瓜性溫,味甜。兩者結合,既能緩解小米的涼性,又能增加粥的營養。做法如下:

1.準備適量的小米、南瓜和糖。小米提前泡2-3個小時左右。用水煮南瓜,然後讓它冷卻。

2.將南瓜和適量的水放入料理機中打成汁,將小米放入鍋中,加水煮沸至粘稠狀。

3.拌入南瓜汁,再次煮沸時加入適量白糖,燉10分鐘,待白糖融化後即可食用。