吃桑葚有什麽好處？
桑葚幹有助於降血脂。桑葚幹中含有白藜蘆醇，白藜蘆醇是壹種多酚化合物，是腫瘤的化學預防劑，還能降低血小板聚集。它是壹種預防和治療動脈粥樣硬化和心腦血管疾病的化學預防劑。
桑葚幹有助於養肝助眠。桑葚具有滋補肝腎、養肝護心的功效。桑葚寒能緩解因思慮過度、肝火入侵引起的失眠，疏肝清火助眠，預防肝火旺盛引起的煩躁易怒。
桑葚幹有助於緩解視覺疲勞。桑葚幹含有花青素、維生素A等營養成分，有助於緩解眼睛疲勞和幹澀，保護視力，提高視力。
3桑葚幹怎麽吃？1.桑葚幹可以直接吃，但是和葡萄幹壹樣，新鮮的桑葚表面可能含有大量的細菌和雜質，桑葚在幹燥過程中難免會沾上灰塵或其他臟東西，幹燥過程中水分會蒸發，其糖分會增加，會吸引壹些小昆蟲。如果買的是免洗桑葚幹，就不用洗了。如果是散裝的，建議妳進去之前洗幹凈。
2.泡水喝幹桑葚。洗凈後放入杯中，加入適量溫水浸泡，即可食用。
3、煮糖粥桑葚幹類似葡萄幹，葡萄幹可以用來煮八寶粥等。，桑葚幹也可以放進去壹起煮。