中醫認為，味甘的石榴有生津止渴、潤燥的功效，味酸的石榴可治腹痛、腹瀉。此外，石榴中含有鞣酸、維生素C、檸檬酸、蘋果酸等幫助消化、降低血脂的物質，對調節腸胃有壹定的作用。石榴籽不容易消化，腸胃不好的人可以把籽嚼碎再吐出來。
2.面條
面條富含碳水化合物，可以提供足夠的能量，在烹飪的過程中會吸收大量的水分。100克面條煮熟後會變成400克左右，所以能產生強烈的飽腹感。另外，面條可以刺激人的思維活動。人的大腦和神經系統需要壹種碳水化合物占50%的食物，面條就是人的大腦需要的食物。
3.山藥
具有健脾益氣的作用，經常食用可以提高機體免疫力。山藥中含有的澱粉酶能加速碳水化合物的代謝，刺激胃腸蠕動，加速胃腸內容物的排空，非常適合脾胃虛弱、消化不良的人食用。
擴展數據:
胃不好不能吃的東西:
薄荷1
薄荷放松食道括約肌，而食道括約肌是胃酸產生的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還要少吃含薄荷的食物，比如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖，薄荷口香糖等等。
2.蘇打
汽水是壹種刺激性飲料，會刺激腸胃，導致腸胃不適；適當飲用果汁有益健康，但果汁通常含有大量糖分，過量飲用還會增加胃部負擔，從而引起腹脹、胃痛等問題。
參考資料:
人民網-腸胃不好就別少吃9種食物。如何飲食預防胃病？
參考資料:
人民網-腸胃不好可以吃粗糧嗎？胃不好能怎麽辦？