1，用鉗子取出核桃仁；
2.烤盤下面撒鹽，中間放核桃仁，上面加鹽；
請點擊輸入圖片說明。
3.烘烤:烤箱預熱5分鐘後，烤箱中層140℃烘烤20分鐘左右。
小貼士:選擇核桃仁外殼不苦的核桃。油不多，吃起來很脆。
核桃仁具有補腎壯陽、斂肺平喘、潤腸通便的功效。對腎虛腰痛、尿頻、耳鳴、陽痿、遺精、須發早白、治療白發等臨床表現有明顯效果。此外，經常食用核桃有利於補充大腦營養，潤肺養肺，對氣虛、肺虛癥狀有明顯的調理作用。對於腸道便秘的表現，可以通過潤腸通便的藥物來調節。核桃仁含有豐富的微量元素和礦物質，具有健腦益智、延年益壽的作用。對血脂血壓變化、動脈粥樣硬化、冠心病有很好的調理作用，因為它含有豐富的卵磷脂和維生素e。
所以日常生活中可以經常食用小劑量的核桃，對身體的上述癥狀有很好的調理和治療作用。
核桃怎麽保存？
1首先，盡量放在通風處，不要用密封袋，最好用布袋、麻袋或其他透氣性好的袋子。
2.其次，用透氣性好的袋子包裝，防止核桃在幹燥度不夠的情況下有效快速散發和吸收水分和濕氣，從而更好地保持核桃的幹燥，防止其回潮發黴。
3.最後建議核桃不要去皮，帶殼長期保存。
4、核桃生吃最有營養！核桃中的不飽和脂肪酸和磷脂在加熱後會受到壹定程度的破壞，是核桃的有益成分。這些營養素對大腦發育、增加腦細胞活力、提高智力有重要作用。