1.腰果主要是不飽和脂肪酸，對軟化血管有很好的作用，對保護血管、預防心血管疾病有很大的好處。富含油脂，能潤腸通便，有很好的保濕美容效果，可以處級衰老。經常食用腰果有強身健體、提高身體抗病能力、增強性欲、增加體重的作用。
2.腰果含有45%的脂肪和20%的蛋白質。腰果可以炒，也可以炒，也可以和雞肉、豬肉壹起炒，都很脆很好吃。。外殼可壓制高級油漆，也可做保溫材料。未成熟的果殼含有有毒物質，對皮膚有刺激性。莖上的乳汁可以用作粘合劑。肉質花托可生吃或榨汁作為飲料，酸甜可口，具有利尿和治療水腫的作用。
小貼士:它含有很多過敏原。過敏體質的人吃腰果，往往會引起過敏反應。如果他們嚴重吃了壹兩個腰果，就會引起過敏性休克。如果不及時搶救，往往會造成不良後果。為了防止上述現象，沒有吃過腰果的人不要多吃。可以先吃壹兩片，然後停十分鐘。如果嘴裏沒有癢、流口水、打噴嚏，再吃。其次，對其他食物和其他物品過敏的人，也對腰果過敏。這樣的人最好不要吃腰果。還有，如果妳吃了腰果後出現過敏反應，請及時找醫生給妳用抗過敏藥治療。千萬不要大意，以免出現嚴重癥狀，後悔也來不及了。
腰果雖好，但並不適合所有人。比如對他們過敏的人，先少吃，半小時後再觀察他們的反應。另外，經常用腦的朋友，除了核桃，還可以經常吃腰果。可以用於美容養顏，便秘的朋友可以常吃壹些。
腰果