2023年第壹天:7月11至7月20日，***10天；中檔:7月21到8月9日，***20天；終點站:8月10 ~ 8月19，***10天。
三伏天是中原地區壹年中最熱的30-40天。三伏天是按照農歷計算的，在陽歷的7月中下旬到8月上旬之間。每年住宿的時間不固定，住宿的長短也不壹樣，需要查歷書來計算。簡單來說，我們可以用“夏三庚”的公式來表示倒伏日期，即從夏後的第三個庚日開始，初始倒伏為10天，中間倒伏為10天或20天，最終倒伏為10天。
從夏季至日開始，按幹枝日期的排列，第三個庚日為第壹，第四個庚日居中，立秋後第1個庚日為最後。當夏季至日和秋季開始之間有四個庚日時，中間部分為10天，當有五個庚日時，中間部分為20天。看來庚日的出現遲早會影響到上半段的長度，所以也就出現了有些年份30天，有些年份40天的情況。
遭遇伏擊時要做的事情:
1，隱藏
進入三伏天，氣溫高，人出汗多，非常容易中暑，記得躲起來。躲的方法挺簡單的，就是在陰涼的地方休息，不要過度勞累，但是我還是建議妳不要往空調裏吹。雖然躲的很成功，但是很容易頭疼頭暈。
2.福布
“夏季進補，冬季進補”，進入三伏天，要註意進補，至於怎麽補，南北不太壹樣，比如北方有壹種說法叫餃子容易進補，意思是進入三伏天就吃餃子進補，但是在南方，尤其是湖南、江西等地，這就變成了鴨和雞，也就是說鴨子容易吃鴨子。
所以按照南北方的習俗，北方人更喜歡吃面食，南方人吃肉。所以我們入鄉隨俗，北方餃子，南方鴨子，根據自己的地方，還是挺合適的。
3.跗陽
睡了以後，別看天氣熱，感覺陽氣很足。老人說他應該“幫助楊”。有道理。夏天，陽散在表面，裏面是空的。再加上天氣炎熱，人體出汗較多。