但不建議普通女性，或者抵抗力差、身體虛弱的人使用這種方法，因為中午後不吃飯的減肥方法屬於壹種饑餓療法，會造成厭食等情況，會導致器官營養供應不足，從而降低人體抵抗力，增加患病概率。
另外，對於有些人來說，“中午後不吃飯”可能還是有發胖的可能，因為身體內部有調節識別。當人長期不吃晚飯時，身體會對這種行為做出相應的調節反應。
比如加強早餐和中餐在胃腸道的吸收率，或者降低基礎代謝率，會讓更多的能量轉化為脂肪。也就是說，在這種情況下，第二天早餐和午餐消耗的能量會更容易轉化為脂肪。
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再者，即使“中午後不吃東西”有壹定的減肥效果，但壹旦停止也非常容易反彈。因為當有壹天恢復正常飲食的時候，很多人會受不了誘惑，開始狂吃，然後變胖。此外，“中午後不吃東西”的飲食也會帶來壹些疾病，比如結石；
首先，人體到了固定的進食時間，胃會開始加速蠕動，膽汁開始分泌。如果午飯後停止進食，晚上胃裏就沒有食物可以消化，膽汁就會空轉。但空氣運行時間長了，膽汁可能會因淤積而沈澱凝結，形成結石。
減肥需要控制飲食，但只是適度，而不是不吃。過度節食或偏食很容易導致營養不足，從而變得更加肥胖。所以在減肥的過程中，要強調平衡，適當控制飲食，加上適當的運動，減少油膩和甜食，從而調節身體，達到減肥的作用。
人民網-中午過後不吃東西減肥的方法是什麽？中午以後不吃東西真的能減肥嗎