月經來了可以洗頭洗澡嗎？
月經來潮可以洗澡洗頭，但是只能淋浴，不能盆浴。洗澡時要註意避免水進入陰道，同時洗澡時間也不要太長。洗完澡後要註意盡快吹幹頭發，以免出現感冒癥狀。月經來潮期間，還應註意外陰的清潔和幹燥，每晚用溫水清洗外陰，防止外陰瘙癢和陰道炎癥。月經來潮期間，要註意避免生冷、辛辣、刺激性食物。
月經期間可以洗澡洗頭。但是不建議經常洗澡和洗頭。淋浴是洗澡的主要方式，禁止盆浴和坐浴。用適當的溫水洗澡或洗頭，千萬不要用冷水洗，否則容易引起宮寒，引起月經不調。其次，洗完澡後要註意保暖，避免感冒。女性經期免疫力低，容易感冒。同時，避免吃生冷食物，多吃促進新陳代謝的食物，作息規律，避免劇烈運動。
床單上的經血怎麽洗？
1，用冷水或鹽水洗。
將有血漬的床單在冷水龍頭下沖洗幹凈，然後加入適量的洗滌衣物，放入盆中浸泡5到10分鐘，這樣大部分血漬就可以輕松清洗幹凈了。再用肥皂水洗壹遍，血清就徹底清洗幹凈了。血漬壹定不能用熱水，會導致血液凝固，增加清洗難度。
2.用蘿蔔汁洗
將蘿蔔汁塗在沾有血清的床單上，然後用洗衣液來回摩擦，最後用清潔劑沖洗幹凈。
3.用檸檬水清洗
可以用檸檬水，加壹點鹽，中和血汙的床單。並將床單浸泡30分鐘左右，仔細擦洗，然後用水沖洗幹凈。