壹天，邊肖過來跟準媽媽們商量，說是快吃那些東西，給奶。
餵牛奶
面對寶寶的哭鬧，沒有奶水是壹件很苦惱的事情。今天，邊肖將和妳討論什麽可以快速擠奶。老壹輩有經驗的人會建議喝湯，比如花生燉豬腳、鯽魚湯、山藥燉母雞湯、燉烏雞湯、發酵蛋花湯。
花生燉豬腳
除了湯，今天邊肖將與妳分享還有什麽可以擠奶。
首先，花生
花生:可用於脾虛、惡心、水腫、婦女白帶、貧血、各種出血性疾病、肺幹咳、慢性幹咳、產後泌乳等癥。
花生？
二、絲瓜
絲瓜:絲瓜是壹種中草藥，性寒，絡脈甘。如果有乳腺炎，送奶時有硬塊，乳汁分泌不暢，中醫會建議絲瓜清湯燉服，可以起到調理乳房氣血、通乳、開胃化痰的作用。
第三，豌豆
豌豆:豌豆又名青小豆，味甘，含磷豐富，每100克含磷約400毫克。豌豆有利於利尿、生津、解瘡毒、止瀉、催乳。青豌豆可以煮熟後清淡食用，也可以將豌豆苗搗碎榨汁食用。
第四，豆腐
豆腐:豆腐具有益氣和中、生津潤燥、清熱解毒的功效。也是催乳食品。取豆腐、紅糖、酒糟和水，就可以得到生奶。
五、黑芝麻
黑芝麻:黑芝麻含有多種人體必需的氨基酸，在維生素E和維生素B1的參與下，能加速人體的代謝功能；黑芝麻中的鐵和維生素E是預防貧血、活化腦細胞、消除血管膽固醇的重要成分。媽媽身體好了，自然就能出奶了。
黑芝麻？
六、生菜
萵筍:萵筍分為葉和莖，兩者都含有豐富的營養成分。除鐵外，其他營養成分葉中含量高於莖。所以吃生菜的時候，最好不要棄葉不吃。