2.桑葚:桑葚味甘酸，可改善肝氣氣血循環不暢。桑椹含有非常高的鐵和維生素C，能促進紅細胞的造血，對肝血不足引起的面色蒼白、四肢冰冷等癥狀有很好的改善作用。兒童、脾虛、糖尿病人不宜吃桑葚。
3、枸杞:枸杞味甘、性平，屬肝經，有養肝潤肺的作用。枸杞中的多糖可以增強人體的抗病能力，抑制細菌和毒素的突變。枸杞中的多糖對胰島細胞有壹定的保護作用。經常食用枸杞，可以降低血清膽固醇含量，緩解和預防動脈硬化，防止肝臟淤血。
4.苦瓜:味苦性溫，苦瓜能增強人體免疫力，幫助愈合人體細胞和傷口。苦瓜中的苦瓜素能有效減少食物中脂肪的吸收和攝入。苦瓜有清熱降火的功效，對肝火有很好的改善作用。經期女性和脾胃虛弱的人不宜多吃。
5.菊花:菊花味甘、苦，入肝經，有清熱解毒的作用。肝火旺盛的人可以通過經常食用菊花來改善正常的頭暈，對肝經濕熱蘊結有很好的緩解作用，改善肝火發作引起的眼睛紅腫刺痛。菊花還能有效降低血脂和膽固醇，適合保養肝臟。
6.棗:棗性溫，味甘。棗中的果糖和酸性多糖參與保護肝臟。紅棗中的維生素C可以減少化學物質對肝臟的損害。紅棗富含人體能量代謝所需的物質，能擴張血管，緩解肝臟的代謝壓力。
7.雞蛋:雞蛋含有豐富的蛋白質和卵磷脂，可以促進細胞再生，同時修復肝組織。雞蛋的蛋白質和人體差不多，所以消化率是95%。每天吃1-2個雞蛋，可以補充壹天所需的營養。多吃容易導致營養過剩，不利於消化吸收。