壹:南瓜葉豬肝雞蛋湯
配料:豬肝、南瓜葉蛋、蔥、姜、蒜、醬油、料酒、澱粉、花椒油、鹽。
做法,1,把雞蛋放進食用鹽裏打散。2、鍋中放少許油,放入蔥、姜、蒜。3.炒香後加入食用水燉煮,煮開後撈出。4.加入南瓜葉,加鹽和胡椒粉調味,再加入豬肝。豬肝燒開後,順著勺子攪拌蛋液,使雞蛋熟透,碗中加入少許香油。
南瓜葉豬肝雞蛋湯做好了。
二:炒南瓜葉
材料:南瓜葉400克,油40克,蒜少許。
做法:1。把南瓜葉上的梗撕下來,切碎,用手搓壹搓,洗幹凈,加壹點鹽和壹點堿面,這樣上面的絨毛就可以洗幹凈了。
2鍋中大蒜洗凈切碎,放油,炒香,然後放西瓜葉,南瓜葉煮熟,加少許鹽和少許糖,翻炒均勻,出鍋裝盤,簡單翻炒南瓜葉即可。
南瓜苗炒雞蛋食材:南瓜苗、雞蛋、姜、蒜、鹽、幹紅辣椒。
第壹步:去除南瓜苗的硬根,剝去硬皮。如果沒有老皮,用鹽水泡壹會兒,然後沖洗瀝幹,切成寸段備用。
第二步:雞蛋打入碗中,加入少許鹽打散。鍋裏熱油,油熱時放入雞蛋,煎成大塊取出待用。
第三步:鍋中加入少許底油,放入姜末、蒜末、幹辣椒炒香,放入南瓜苗翻炒均勻,然後加蓋燜3分鐘,至南瓜苗熟。
第四步:加入炒雞蛋,攪拌均勻,最後加入適量鹽調味。
南瓜葉也可以和蔥花壹樣用雞蛋炒。也是壹道非常美味營養的菜。
註意事項:
1.摘南瓜葉不能等到南瓜熟了。那時候葉柄大部分是半木質化的,不能咀嚼,撕裂皮膚和經絡也無濟於事。
2.將南瓜嫩葉燙漂或揉搓,既能制服葉片上密集的毛刺,又能去除葉片中所含的植物生物堿。