俗話說“春捂秋凍”，雖然天氣開始回暖，但是氣溫在上升，百花齊放。這也是壹個美麗和生活的季節。但是不要急著脫下冬裝，換上漂亮的襯衫。雖然陽氣漸盛，但陰寒未盡，早春要註意溫差大，早晚多穿，不要整天穿薄裙子，否則會導致關節炎和各種婦科病。但是，“蓋”也要蓋好。基本上穿的時候註意“上薄下厚”就夠了，註意腿部和關節的保暖，才不會留下病根。
愛美的女性可以多帶些衣服，衣服會隨著天氣的變化而增減，要根據生理特點、年齡、性別、健康狀況、生活環境、職業等區別對待。
2.不要長時間呆在潮濕的環境中
春天開始回暖，空氣中的水分逐漸增多，看起來很潮濕。尤其是南方的春天，霧霾、潮濕、悶熱的天氣為細菌提供了生長和生存的環境。所以，保證客廳和辦公室的通風是很有必要的。天氣好的時候要多曬被褥和衣服，晚上睡覺要保持房間幹燥透氣。可以穿寬松的棉質衣服，避免濕疹。
春天氣溫多潮濕，女士們更要註意個人衛生，穿的內衣壹定要保持幹燥。還要註意在通風處晾衣服，防止細菌滋生。盡量不要穿緊身褲，也不要長期使用不透氣的衛生巾，以免使悶熱的濕氣無法擴散，影響陰道的清潔。
3、不要多吃酸的而常吃甜的。
中醫提倡春季飲食“存酸增甜”，這是春季養肝的基本法則。因為春季人的肝臟陽氣旺盛，吃酸性食物會導致肝氣過盛，肝旺容易損傷脾胃。所以春天的飲食是酸酸甜甜的。
避免吃太多酸性食物。如羊肉、狗肉、鵪鶉、炒花生、炒瓜子、海魚、蝦蟹等。多吃些溫補健脾的食物，如山藥、竹筍、菠菜、大棗、韭菜等。
春天，妳應該吃更多的食物。選擇溫性特點的食物可以幫助陽氣，適當多吃可以達到保養陽氣的目的。烹飪時，多放些辛辣的蔬菜，如蔥、蒜、韭菜、蒿、芥菜等。，水果也要適量食用。
4.經常開懷大笑對妳的健康有好處。
春天不是生氣的季節，也不是適合生氣的季節。前面說過，春季肝陽亢奮。如果情緒過於急躁或起伏過大，容易傷脾。所以要虛心，要和諧。而且過於抑郁會導致肝氣郁結，免疫力下降，容易引發精神疾病、肝病、心腦血管疾病等。因此，為了健康和美麗，我們應該更多地敞開心扉，更多地笑，這樣我們就會保持年輕。
當妳被某件事“激怒”時，最好深呼吸10次左右再開口，不要被憤怒的怒火所傷害。先想想發生了什麽，難過的時候不要憋著，適當發泄壹下是好事。
5、不要穿低腰褲。腰部在人體中起著承上啟下的作用。腰對人來說很重要，因為腰的位置正是腎的位置。中醫說:“腰為腎之府”。因為腎有“先天之精”，是臟腑陰陽之源，生命之源，所以稱為“先天之精”。腎喜溫惡寒，經常按摩腰部，可以溫腎壯陽，氣血通暢。目前我們很多人都是不育的，不管是男是女，沒有器質性疾病。原因是相當壹部分人與腎虛宮寒有關。所以，為了保護我們的基礎，註意保護腰部是非常重要的。
6、少穿鋼撐內衣bra內衣鋼撐是為了讓乳房堅挺，達到優美的曲線，但生理上盡量不要用鋼撐，因為束腹太緊，經常乳房發紅，影響淋巴回流，不利於乳房的發育。懷孕期間乳房需要發育，所以要做好哺乳的準備。如果束的太緊，乳房發育會受到限制，影響母乳餵養，容易導致乳腺癌。
7.中醫經絡理論將肚臍命名為“神闕穴”，認為有“溫經通絡，調和氣血”的功效。它與十二經脈、五臟、四肢、五宮、肌肉是壹脈相承的，肚臍在胃腸區，容易受涼，所以要防止肚臍受涼。早晚天氣涼爽或雨天氣溫較低時，最好不要穿露臍裝；不要把電風扇、空調的涼風對著肚臍吹；穿露臍裝騎摩托車、自行車時速度不宜太快；睡覺時要用薄被子蓋好腹部，以免因為忽視肚臍的保養而降低免疫力和抵抗力，帶來健康隱患。現在很多不孕癥追根溯源的原因都應該認為與肚臍保養不當有關。
8.盡量穿有領子的衣服。自古以來，中國人的大多數衣服都有衣領。項圈的重要作用是保護大椎穴。大椎穴位於第七頸椎棘突下，兩肩峰連線的中點，是人體所有陽經交匯的主要穴位。穴中之陽飽滿，堅如椎，故名大椎。大椎穴有明顯的解熱作用。艾灸大椎穴可防治感冒、氣管炎、肺炎等上呼吸道感染，還可用於防治肺氣腫、哮喘。