四川省成都市老齡委員會調查了該市720名百歲老人，美國研究人員對700名百歲老人進行了為期三年的跟蹤調查。無獨有偶，中外研究者都發現壽星只有壹種性別！
1420百歲老人的獨特性
不吃飯不運動但是？
令人驚訝的是，這些生日女孩的唯壹性別是樂觀！是樂觀！是樂觀！
四川省成都市老齡委也曾對全市720位百歲老人做過調查，其中89.17%的人是樂觀主義者，良好的心態是他們唯壹的* * *。
美國研究人員對700名百歲老人進行了為期三年的跟蹤調查，揭示了他們長壽的秘訣:性格開朗，很少煩惱，基本不發怒，壹生心態平和。
我們來看壹些真實案例:
▲115歲的張存河
在第四屆山東省壽星榜中，鄄城縣的張存河以115的年齡排名第二。很多人很好奇，張存河的長壽法寶是什麽？
當被問及張村和長壽的秘訣時，他的女兒張愛芝說？他態度很好，總是能包容別人。？
張存河壹生樂觀向上，平易近人。雖然已經百歲，但他頭腦靈活，思維清晰，臉上很少看到老年斑，就像壹個70多歲的老人。
101歲的陳同壽也說自己從來不生氣，沒有壹個讀書人不忍心的。陳同壽的樂觀都是從書上學來的。我看各種各樣的書，經常讓晚輩推薦書籍。。
在陳同壽看來，樂觀的老人即使睡得香甜，想得少，也不會失眠。我每天睡前洗個澡，看本書放松身心，然後心無旁騖的睡覺？。
沒心沒肺的人最容易長壽。
據中國老年學學會調查，百歲老人長壽的原因中，遺傳因素占15%，社會因素占10%，醫療條件改善占8%，氣候條件占7%，剩下的60%取決於老人自身。其中，第壹個秘訣就是心態。
無情？在很多人眼裏，並不是壹個很好的詞:粗心，能吃能睡；坦率地說，不要把任何事情放在心上。但是妳知道嗎？在專家眼裏，這？無情？生活較厚的人往往壽命更長。
對於現代人來說，煩是想象出來的，怒是比較出來的，急是制造出來的，病是吃出來的。壹個94歲的老人，膚色白皙，步履矯健，看上去60出頭，問長壽秘訣，吃什麽補品，做什麽運動，他笑著說，我只有兩句話，叫？談笑風生，沒心沒肺？。？
無情？意思是心胸開闊，對小事也不糊塗。？談笑風生？意思是樂觀開朗，心裏不憋著什麽。西方有句諺語叫做。沒有煩惱，沒有憤怒，沒有血壓計？。可見，心胸狹窄，愛生氣，是長壽的壹大心理障礙。所以，做人要有點迷茫，要聰明，要心胸寬廣。
沒心沒肺，有說有笑？人，他們對現狀很滿意，知足常樂，生活放松，沒有大的情緒波動，所以這種人入？壽星？排位的概率最高。
為什麽做不到？樂觀主義者？？
相對來說，為什麽不能成為壹個？樂觀主義者？？
很多老人最怕生病。他們擔心得了輕微頭痛和腦熱的重病。當他們聽說他們的老鄰居去世了，他們感到悲傷。談到高膽固醇。屏蔽？雞蛋，壹提到高血糖，就拒絕壹切甜水果。
然而，很多百歲老人從不避食，看不起生死。樂觀的態度最有利於對抗疾病和癌癥。江蘇揚州100歲老人孫瑞英，50歲被查出宮頸癌晚期，95歲做了壹次大手術。她仍然每天吃早茶，逛花鳥市場，去菜場和老朋友聊天。
樂觀是可以獲得的。
楚王老師認為樂觀是壹種可以獲得的長壽品質。？多和樂觀愛笑的人在壹起，積極的情緒是會傳染的。？另外，運動可以使人活潑開朗，增加社交的可能性。為了提醒自己堅持，可以在門口放壹雙運動鞋。
藥物治療不如食療，食療不如心理治療。
這雙？心理治療？請保留處方！
藥物治療不如食療，食療不如心理治療？。壹定程度上，再好的藥也不如合理的飲食，再好的飲食也不如擁有良好的心態。
平日的各種不良情緒都會改變我們的身體。比如生氣時會出現脈搏、心跳、呼吸加快等癥狀；難過的時候，消化腺分泌的消化液會減少，食欲下降；恐懼和說謊會使中樞神經系統緊張，從而導致血壓隨時升高。
如何保持良好的心態？來看看專家給大家開的這雙吧。心理治療？處方，會很有收獲的！
1，笑是壹種營養
研究證實，笑可以降低血壓；笑1分鐘可以有劃船10分鐘的效果；笑還能釋放壓力，減少抑郁；笑能刺激身體分泌多巴胺，使人產生欣快感。中老年人要多接觸有幽默感的人，多看喜劇和漫畫，多聽相聲。
2、?言語治療？這是壹種特殊的藥物
白宮的保健醫生曾經給過布什壹個健康秘方:言語療法，每周至少與家人溝通15小時；情侶每天至少交流兩個小時，包括晚餐或午餐。
3.妳的朋友是誰？不，丹？
老年人長期獨處會造成很大的社會和心理壓力，甚至可能引起內分泌紊亂和免疫功能下降。澳大利亞研究人員發現，擁有廣泛朋友圈的人平均多活7年。
所以，即使是退休的老人，也不要總是呆在家裏，盡量擴大自己的生活圈子，多和老朋友聚會，盡量主動和素未謀面的鄰居打招呼。
4.公差是調節閥。
人在社會交往中難免吃虧、被誤解、受委屈。面對這些，最明智的選擇就是學會包容。壹個不寬容而只對別人苛求的人，很容易導致神經興奮，血管收縮，血壓升高，從而導致心理和生理的惡性循環。而學會包容，就相當於給自己的心理裝上了調節閥。
5.冷漠是壹種免疫劑
做小事糊塗，大事清楚。整天關心雞毛蒜皮的事，好累。妳不妨在遇到困難時聰明大方，保持愉快的心情和內心的滿足，有利於延年益壽。請轉發分享。快樂沒有止境！