第壹，啤酒和啤酒肚沒有直接關系。
“啤酒喝多了會有啤酒肚”？這真的是委屈啤酒。北京友誼醫院營養科營養師顧中壹告訴39健康網編輯:“其實啤酒和啤酒肚沒有關系。這只是字面意思，沒有醫學關聯。”所謂“啤酒肚”，是腹部肥胖的俗稱，是內臟脂肪堆積引起的[1]。當然，啤酒肚形成的原因有很多:壓力大時糖皮質激素紊亂，高脂高糖的不良飲食習慣，久坐辦公室，缺乏運動等。，都是罪魁禍首。所以喝啤酒和啤酒肚沒有直接關系。
第二，啤酒熱量低，飲用量和配菜是肥胖的關鍵。
許多人基於喝啤酒會導致啤酒肚的誤解，錯誤地認為啤酒熱量高。其實啤酒的熱量每100克並不高。啤酒的熱量主要來源於酒精含量，但市場上銷售的啤酒酒精含量壹般在3.6%-5.1%之間，以3.6%為最多，每100克啤酒產生的熱量約為27千卡-42千卡(約112kj-178)也就是說，喝330毫升的啤酒，市場上常見的，
既然啤酒和啤酒肚沒有關系，啤酒本身熱量也不高，為什麽大多數喝啤酒的人還是會發胖，會長啤酒肚？壹般認為有兩個原因:
1，由於啤酒酒精含量低，很多人把啤酒不當成酒，而是當成飲料。這種想法的直接後果就是他們不小心喝多了啤酒。
壹群男人聚在壹起，壹個開心的男人喝十幾二十瓶啤酒。在這裏，我們不妨做壹道算術題:以酒精濃度為4%的燕京牌啤酒為例。壹瓶啤酒600 ml，熱量約為162kcal。如果妳喝10瓶，它就有1620kcal。壹個成年女性每天需要的能量是1800kcal，10瓶啤酒的熱量幾乎等於壹個成年女性每天需要的全部能量。即使很多人喝了10瓶啤酒，攝入的熱量也不容小覷。壹旦攝入的熱量超過人壹天消耗的熱量，多余的熱量就會轉化為脂肪囤積起來，從而導致肥胖。
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