血液流動不暢，容易造成瘀血阻滯，血瘀之處就會發病。常見的表現是皮膚呈深紫色或藍色，或者皮膚幹燥發癢，這種體質容易出現結節或腫塊等問題。
導致血瘀的因素很多，血虛、陽虛、氣虛、氣滯、寒凝都可能導致血瘀。
1，易發，中醫認為血為發，我們的頭發能烏黑亮麗，得益於血的滋養。
2、舌質青紫，或有點紫，癥狀較輕的人有時沒有，嚴重的話經常發生，而且不會消失。
3.嘴唇顏色較深或略帶紫色。
4、容易出現老年斑，這也是大部分人不老卻有斑的因素之壹。
5、女性更容易出現痛經、閉經，或者血塊，或者紫黑色。
6、性情易急躁，心情易煩，易忘事，失眠多夢，都是血不養心所致。
7、容易感到疲倦，沒有精神，手腳容易怕冷或熱。
8.皮膚比同齡人粗糙，經常有頭皮屑。
9.當血液停滯在臟腑、經絡或部位，如頭、胸、腹、背、腰等。，那麽就會有疼痛，而且這種疼痛是固定的，有時候晚上病情會加重。
1，失意:
平時煩惱多，情緒低落，工作壓力大，精神緊張，容易形成肝氣郁結。時間長了就會出現氣滯、氣機不暢、血液循環不暢的問題，最後容易出現血瘀。
2、飲食不當:
脾胃是氣血生化之源，但脾胃喜燥惡濕。如果經常吃生冷、冷飲、辛辣油膩、甜食，很容易造成脾胃虛弱。脾不健，會直接影響氣血生化，最終導致血瘀的出現。
3.環境因素:
如果壹個人長期生活在寒冷或潮濕的地方，人體受到外感寒邪和濕邪的侵襲，導致氣血運行緩慢或血瘀，也容易引起血瘀。
4.綜合因素:
體質虛弱的人，活血功能較弱，長期容易出現血瘀。此外，久坐或缺乏運動的人也容易出現血瘀。
在治療方面，由於每個人的病情不同，中醫治療講究辨證論治。所以，如果有血瘀，建議及時就醫。
如果血瘀的情況比較輕微，或者除了藥物調理之外，壹些日常調理也是必要的。今天劉醫生就來分享四種食物，幫妳活血化瘀。
1、韭菜、蔥、蒜、肉桂、生姜等性溫，適合陽虛伴血瘀者或冬季氣候寒冷時食用；生蓮藕、黑木耳、竹筍、紫茄子性涼，適合血瘀兼濕熱、陰虛內熱者或夏秋氣候炎熱時食用。
2.香菇，如黑木耳、銀耳等，具有養肝補血、促進身體新陳代謝、改善血液循環、防癌抗癌的作用，所以也非常適合血瘀體質的人食用。
3、魚、蝦、蟹等。都是寒涼的，但是有助於補氣血，改善血瘀。海參有很好的滋補作用，對血瘀、瘦弱、皮膚幹燥的人有很好的調理作用。
4.山楂、柑橘、紅糖、糯米酒、紅酒、玫瑰花、茉莉等具有活血化瘀、補血、疏肝理氣的功效，適用於血瘀女性滋補身體，改善痛經、經血暗、血塊過多、肝氣郁結、氣滯血瘀、月經推遲等癥狀。