周韋彤壹個月瘦了25斤。
毫無疑問，這個數字壹下子吸引了女生的討論。
這到底是怎麽回事？
為了滿足網友的好奇心，她還在微博中分享了壹篇減肥日記。
但隨著減肥秘籍的公布，網友們也漸漸傻了眼。
在她的日記中，她將減肥分為四個階段。
第壹階段是六天的適應期。
在這六天裏，她的飲食主要是煮雞蛋。
偶爾搭配簡單的水果、蔬菜和湯，壹天的食量甚至比正常的壹餐還少。
但在這樣“吃不飽”的狀態下，她還說要做壹兩個小時的高強度運動。
網友表示，剛剛適應期就有壹波人被勸退了。
可以說，他們的擔心是正確的。
第二階段直接進入三天禁食期。
這三天，她的早中晚都是水。
期間，我會繼續鍛煉身體，練習舞蹈。
她說這是為後期生酮期做準備。
什麽是生酮期？
搜了壹下資料，發現了壹個術語“生酮飲食”。
它指的是:
脂肪比例高，碳水化合物、蛋白質和其他營養成分比例低的飲食。
然而，這種飲食在19世紀被用來治療兒童癲癇。
適合減肥，也要在醫生的指導下。
因為“不平衡”的營養比例，也有壹些副作用:
但在周韋彤的日記中，這個階段實際上持續了15天。
她是否健康暫且不提，但看了她的食譜，很難接受。
第四階段，即周韋彤正在進行的階段。
再次進入禁食期，這次其實需要堅持12天。
12天不吃飯，只喝水！
網友看到這裏忍不住吐槽:
更多的網友看到這篇“減肥日記”深感焦慮:
還有壹些網友直接分享了自己禁食的經歷和後果:
二十多歲的時候，我喜歡戒掉碳水化合物和飲食。
反復幾次後，氣血直接不足。
到了30歲，身體新陳代謝緩慢，健康狀況不太理想。
36天瘦25斤當然很吸引人。
但從網友的體驗來看，禁食帶來的健康風險確實值得我們關註。
對此，中國青年報也找了壹位營養師咨詢。
營養學家說:
我印象深刻。
每個人的身體狀況都不壹樣。如果被誤導減肥，影響身體健康，那就得不償失了。
作為壹個公眾人物，妳應該更加謹慎。
在我看來，在網上發布不科學的減肥方法，登上熱搜，
無疑，它會誤導理智的網民，甚至引起身體焦慮。
這是非常不明智和不道德的！
說到身體焦慮，很多明星是最大的受害者。
在“白、幼、瘦”的畸形審美下，他們每時每刻都要面對媒體的“審判”。
前陣子桑德拉因為太胖上了熱搜。
網友罵她。作為壹個明星，她不知道身體管理。
還有人說她自暴自棄，長得不像女明星。
直到桑德拉曝光了他抑郁癥的視頻，輿論的聲音才平息下來。
阿迪也因為身材上了熱搜。
她曾說，她的經紀人深夜催她減肥。
從她的照片中，我可以看出這位經紀人是用心良苦的:
阿弟在微博裏哭了，減肥真的很辛苦。
連粉絲都看到了，都替她惋惜。
做壹個演員不容易，做壹個時刻保持身材的演員更不容易。
變胖似乎是他們的原罪。
楊冪曾經在采訪中說過:
為了減肥，女明星們也是使出渾身解數。
迎兒曾在節目中分享過她的減肥方法:
壹開始我會用絕食來減肥，每天只吃壹根老幹媽。
但很快她發現自己會餓暈，失去工作能力。
後來變成只有三分飽，加上鍛煉，才100斤。
畢竟他們拼命減肥，還是為了上鏡頭。
我記得壹位女演員說過:
真正上鏡的演員，私底下瘦得跟鬼似的，很醜。
生活中看著很正常，鏡頭裏我也胖了。
為了上鏡頭，穿出品牌的風格，他們瘋狂減肥。
減肥本來是壹件痛苦的事情，但是在媒體的營銷下，
苗條成了唯壹的審美標準。
在充滿身體焦慮的環境下，各種減肥方法大行其道。
所以，很多普通人也深受其害。
看到這樣壹則新聞:
杭州壹個23歲的女孩在網上買了減肥藥來減肥。
服藥10天後，她突然發現視力突然下降。
於是，她跑到醫院治療。
醫生的判斷是:
雙眼青光眼急性發作。
年紀輕輕的她怎麽會患上青光眼？
原來，她服用的減肥藥含有違禁成分——西布曲明。
醫生說這種成分會導致瞳孔放大。
幸好女生及時就診，否則可能會導致雙眼失明。
央視也報道了這種違禁成分:
西布曲明最初用於治療抑郁癥。
藥商發現其減肥功效後，將其開發為減肥藥。
其減肥機理是抑制食欲，增加身體消耗。
2010年，世界各國都發現了它的風險——
但就是這樣的違禁藥品，也有黑心商家在賣。
那些為了減肥而購買和使用的人毫無概念。
可以說身體焦慮不僅導致了我們社會的畸形審美，
還通過各種減肥方法間接危害人的健康。
關於身體焦慮，我想告訴妳兩件事。
第壹，美的定義在我們自己手裏。
在兩年前的選秀節目中，有壹個叫娜奧米的女孩。
在大多數皮膚白皙身材苗條的選手中，她顯得尤為突兀。
皮膚黑，有點胖。
但她在拉票的時候，贏得了很多人的心:
當她結束時，所有觀眾都覺得她很耀眼。
是啊，為什麽壹定要接受“白瘦”的審美呢？
我說，女人的美應該由她自己來定義。
只要身體健康，胖壹點又怎麽樣？
第二，減肥沒有秘訣，只有靠我們自己的執行力。
女排運動員惠若琪曾經分享過她對節食減肥的看法。
她說節食減肥肯定不可取。
只有適當的運動和科學的飲食，才能更健康的減肥。
在飲食方面，她的建議是:
控制碳水化合物的攝入，少油少鹽少糖。
豐富蛋白質，多吃蔬菜。
只有營養均衡，才能保證我們的運動能量。
那麽，什麽運動是減肥的好搭檔呢？
她的答案是40分鐘的低強度有氧訓練(遊泳、慢跑、騎自行車)。
總之閉嘴，邁開腿，嚴格控制飲食。
只有保持運動的執行力，才能健康減肥。
此外，我想向妳呼籲:
同時也希望每個女生都能自信起來。
正如艾瑪·夏洛特·杜爾·沃森所說:
“我沒有漂亮的牙齒，也不是骨瘦如柴的女孩。
但是我想做壹個不管身材如何都能愛自己的女人。
還自我感覺很棒，不隨意改變自己的人。"
“轉發”和“分享”，希望每個女人都不要被“世俗的美”綁架！
最後，讓我向妳介紹我自己-
@木棉說
夫妻二人開房時被拍了8個小時。現場圖片曝光:我有所有的精彩。
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