張大爺也很開心的給我講了他的長壽習慣。綜上所述，就是這四種？懶？四呢。勤奮？4懶1，懶得管閑事。
很多中老年人壹輩子都在為孩子、為工作、為婚姻發愁。即使孩子結婚了，也愛照顧孩子的家務。但是，孩子煩了，老人管不了，幫不上忙。結果，他也生氣了。
總是著急上火，還會導致免疫力下降，更容易生病。兒孫自有兒孫之福。作為壹個老人，妳要少擔心，少工作，這樣會讓妳的情緒穩定，身體更健康。
2、懶得多吃
長壽老人壹般口味清淡，寧願吃素也不願少吃肉，平時也懶得做飯？好吃嗎？主要是粗糧，懶得努力，所以才會健康。因為當我們過了50歲，咀嚼功能和消化功能開始慢慢衰退，很多人的味蕾也發生了變化。
這時候如果沒有健康意識，還喜歡吃重油、重鹽、重糖等食物，會導致體脂堆積。這樣容易導致慢性病，給健康帶來隱患。
所以年紀大了懶得多吃是好事。平時吃壹些深綠色蔬菜，全谷物，新鮮水果。不僅有利於補充人體所需的營養和礦物質，而且有利於降低心腦血管疾病的發病率，使身體更加健康。
另外，要少抽煙少喝酒，改掉生活中的壞習慣，這樣才能長壽。
3、懶得享受電子產品的便利
如今，電子產品已經充斥了我們生活的方方面面，帶來便利的同時，也埋下了健康隱患。有些中老年人會在孩子的幫助下學會使用電子產品，所以喜歡上網、打遊戲、追劇。
沈浸其中往往不僅影響睡眠，還會久坐不動，會引發很多健康問題。所以中老年人要多去戶外，多做運動，多陪家人孩子，少看電子產品。這樣既保護了眼睛和頸椎的健康，也保護了身體的健康，更容易延年益壽。
4、懶得坐公交車
現在很多人出門都是坐車或者坐車，懶得走壹步。缺乏鍛煉會使我們的肌肉和關節退化。而那些懶得坐公交的老人，出門都喜歡走路。如果樓層矮，他們也喜歡自己爬上去。相比之下，他們的健康更健康，壽命更長。
這四個好習慣估計沒幾個人能全做到。如果妳有這些懶惰的習慣，那麽恭喜妳，妳會活得更久。
除了四個？懶？除此之外，當然還有？勤奮？！給妳講講吧。勤奮？。
五出勤:1，出勤體檢
體檢可以讓我們了解自己的身體健康狀況，早發現疾病，或者早治療，以免耽誤病情，增加後期治療的難度。所以老年人最好每年體檢壹次。
2.經常喝水
多喝水可以促進新陳代謝，尤其是中老年人，血液容易變稠。多喝水可以稀釋血液，加快血液循環。
3、勤曬太陽
老年人經常出去曬太陽，可以補充陽氣，足以讓自然人長壽。
4.經常泡腳
泡腳的好處很多，已經被公認為壹種簡單易行的健身方式，但是還是有很多人懶得泡腳。經常泡腳可以促進氣血循環，溫暖血管，預防疾病，延年益壽。
5.經常吃堅果
堅果營養豐富，還含有抗氧化成分，有利於延緩衰老。所以，中老年人每天可以吃壹把堅果，既補充了營養，又提高了機體免疫力，延年益壽。