按摩引流贏桑拿
在濕熱的天氣裏，我們這個時候自然容易出現身體不適，特別煩。我們都知道桑拿是懶人的排水絕招，但是桑拿的時候出汗太多對心臟健康不好。這種被動發汗的方法雖然可以加快血液循環，排除體內濕氣，但並不適合炎熱的夏天。洗個溫水澡，稍微按摩壹下，是比較健康的選擇，我們可以通過這種方式來調節，有利於改善濕熱的影響。而且，我們可以通過洗溫水澡，配合簡單的按摩手法，讓身體稍微出汗，或者運動後，等汗幹了再洗溫水澡，可以起到壹定的排水作用。這是壹種我們需要小心的情況。
調息養神站在樁上
同時，我們也可以通過站在健康樁子上來調整自己的身體，這是現在最簡單最安全的調整身心的方法。可以從根本上消除很多因為陽虛引起的身心問題，健脾祛濕，也是我們解決濕熱體質對健康影響的好方法。在做這樣的運動時，首先要註意保持雙腳與肩同寬，雙手抱胸，持球姿勢，同時彎曲雙腿，膝蓋保持在腳尖以下，全身放松。同時，站在健康樁上也可以在心裏默念。當我們感到手掌有麻木的感覺時，我們應該擡起或放下手臂，但不是高高舉起時的眉毛和放下時的肚臍。雙手可以左右調節位置。增強體質對我們有好處，但是不能站在樁上太久，要循序漸進。新手站10分鐘就會有效果，然後我們可以逐漸拉長時間。
炎熱潮濕的時候，天氣對我們的健康影響很大。這個時候很多人都會有這樣的困擾，對我們的健康有很大的影響。大家需要註意方法的調整。註意預防很重要。以上介紹的方法對於解決濕熱問題是有意義的，大家要註意。