柚子
柚子富含維生素、抗氧化元素、皮苷、胰島素等生物活性物質。壹個小小的柚子具有超強的營養和保健作用。所以每天吃柚子對身體有很大的租金。壹項研究表明，柚子仍然是壹種非常好的減肥產品，因為它含有非常低的熱量。
蘋果
俗話說，壹天壹個蘋果，醫生遠離我。事實上，蘋果不僅具有排毒養顏等多種功效，而且富含水分和粗纖維。
獼猴桃
獼猴桃也是壹種非常適合夏天吃的水果。富含果酸、果膠、維生素等成分，不能補充皮膚所需的營養。更重要的是，獼猴桃還有降低膽固醇、促進消化的功效。尤其是酸酸甜甜的味道，壹定會讓這個秋天更加美味。
檸檬
檸檬也是壹種含水量非常豐富的水果，尤其具有強大的美容功效。檸檬還含有豐富的維生素C，具有美白肌膚、減少黑斑形成的強大保健作用。
香蕉
香蕉是壹種四季皆宜的水果，富含鎂等微量元素。而且更重要的是，秋天，天氣幹燥，東西幹燥。如果人們不及時補充水分，就會造成大便幹燥，而香蕉有很好的幫助排便的保健作用。
木瓜
木瓜是壹種生吃和熟吃都可以的食物。木瓜富含維生素C，維生素C含量是蘋果的48倍。豐富的酵素有減輕腸胃負擔，幫助消化的作用。特別是對於廣大女性朋友來說，日常生活中要多吃木瓜。
草莓
草莓還含有豐富的維生素C，更重要的是，草莓是時令水果，每天都要多吃。事實上，每天多吃草莓具有強大的防癌抗癌等保健功效。
枇杷
枇杷富含胡蘿蔔素、維生素、果酸、蛋白質等營養成分。具有滋陰潤肺、止咳等強大的保健功效。
火龍果；火龍果
火龍果不僅是壹種營養豐富的水果，更重要的是它還是壹種低熱量的水果，所以秋天多吃不怕引起上火的問題。另外，對於經常便秘的人來說，適當吃火龍果有助於促進排便。
櫻桃
壹顆小小的櫻桃營養豐富，尤其是鐵的含量在各種水果中位居第壹。此外，櫻桃富含鉀、鈣、鐵、磷等微量元素。發現櫻桃具有強大的排毒、心律等保健功效。
秋天應該吃什麽水果補水？秋季除了多吃水分含量相對豐富的水果，日常生活中也要多註意補水，多吃涼性食物，這樣才能補水，避免上火。