當前位置:菜譜大全網 - 養生課堂 - 握拍主要鍛煉什麽?效果如何?

握拍主要鍛煉什麽?效果如何?

握力器根據人的手的形狀設計,采用單手、雙手、上握、下握、雙夾等不同的鍛煉方式。它體積小巧輕便,便於攜帶,使用時不受任何限制。可以隨時鍛煉妳的手勁,緩解疲勞,強健肌肉,增強血液循環,長期使用有助於預防風濕性關節炎。是運動健身必不可少的小器械。

壹:海綿手柄握把二:橡膠握把環三:可調節握把。

可調抓握裝置

四:電子握把。

電子握把

{使用}:

為了測試前臂和手部肌肉的力量,您可以使用本產品鍛煉和增加握力和手掌的靈活性。

{函數}:

利用電子握力儀測量受試者的握力,反映個人上肢肌肉和手部肌肉力量的發展水平。本產品是壹種智能測量儀器;是雙杠、網球、乒乓球、攀巖等運動愛好者的好助手。同時也是手部肌肉或軟組織挫傷患者康復訓練的輔助器械。

{功能}:

根據手掌大小調節手柄,人性化,耐用,精度高。可以測試三次,顯示其最大值。采用高精度應變傳感器和大屏幕液晶數字顯示。運動裝置和螺母可以調節手柄的位置,以滿足不同年齡的人的需要。手柄配有彈簧,手感舒適。

{範圍}:0-90公斤

3導言

使用

握力器是壹種鍛煉人們手腕和手臂力量的小型健身器材。很多男士基本都是家裏有握把,方便隨時隨地練習。握把的使用姿勢有單手、雙手、上握、下握、雙夾等。不同的姿勢用來練習不同的部位。單手以單臂為主,雙手可以練習雙臂的協調發力。其他姿勢練習相應部位。握緊後不要馬上松開,而是壹組連續20次,保持5秒左右,效果更好。

特性

握把小巧輕便,便於攜帶,不受固定時間和空間的限制;握力的鍛煉可以緩解疲勞,使練習者的肌肉更加強壯,有助於促進血液循環,維持關節的血液循環,不易導致炎癥。

分類

抓具可分為:海綿抓具、橡膠抓具、可調抓具和電子抓具。目前比較先進的是電子握把,常用的是壹般的海綿柄握把。

價格

從業者購買握把時要註意價格。壹般握把的價格區間維持在20元-100元之間。切記不要被騙!