健康知識普及，健康是巨大的財富。隨著社會的進步，很多現代朋友把養生當成了壹種生活習慣。在日常生活中，有很多常見的健康知識與我們擦肩而過。下面分享健康知識普及的內容。
健康知識普及內容1日常生活健康小貼士
1，忌吃新鮮黃花菜！因為新鮮的黃花菜含有秋水仙堿有毒物質，食用後會引起惡心、腹瀉。但加工後的黃花菜幹中已溶有秋水仙堿，食用不會中毒。
2、風油精的妙用(3):在點燃的蚊香上灑幾滴風油精，蚊香散發的煙霧不會嗆人，香味撲鼻，驅蚊效果更好。
3、在洗碗水中放幾片檸檬皮和橘子皮，或者滴幾滴醋，可以消除盤子等餐具上的異味。同時可以軟化硬水，增加瓷器的光澤。
4、皮膚小面積擦傷會導致局部腫脹。這時候可以在傷口上塗壹些牙膏，不僅有止痛、止血、消腫的作用，還可以防止傷口潰爛。
5、燒烤防焦小貼士:燒烤的時候可以在烤箱裏放壹個盛滿水的容器，因為容器裏的水可以隨著烤箱內溫度的升高變成蒸汽，防止燒烤燒焦。
6.帶魚的巧洗:帶魚腥膩，清水很難洗幹凈。可以先把帶魚泡在堿水裏，然後用清水洗，洗起來會很容易，而且沒有腥味。
7、芥末開水和洗腳可以降血壓。將80克芥末面放入洗腳盆中，加入半盆水，攪拌均勻，用火煮沸，冷卻後洗腳。每天早晚1次，1天後，血壓可以下降。
健康生活常識
1，吃辣的，感覺會辣死，就往嘴裏放壹點鹽，含住，吐出來，漱口，就不辣了；
2、牙齒發黃，可以嚼花生放嘴裏，刷牙三分鐘，很有效；
3.如有小面積的皮膚損傷或燒燙傷，立即塗少許牙膏止血止痛；
4、經常在茶杯裏留下難看的茶漬，用牙膏洗壹下，很幹凈；
5.擡頭看眼藥水時嘴巴微微張開，這樣眼睛就不會眨；
6.如果口腔有潰瘍，用維生素C貼在潰瘍處，潰瘍溶解後基本就好了；
7、眼睛變成小灰塵，閉上眼睛咳嗽幾聲，灰塵會自己出來；
8.洗完臉後，用手指沾些細鹽在鼻子兩側輕輕按摩，然後用清水沖洗幹凈。黑頭和痘痘都會被去除，毛孔也會變小。
9.剛被蚊子咬過的時候，塗肥皂就不癢了。
10.如果喉嚨和牙齦發炎，晚上把西瓜切成小塊，加鹽吃。記住壹定是晚上，那個時候癥狀會減輕，第二天就好了。
健康知識普及內容2炎炎夏日如何避暑
如果妳在烈日下工作或玩耍數小時後感到頭痛，這可能是脫水、中暑或中暑的跡象。關於如何在夏天避暑，專家給出了以下建議:
1.熱天多喝水。如果在高溫下從事重體力勞動，要特別註意補水。避免喝太涼的飲料，會使腸道不適。不要喝酒，會讓妳流失更多的體液。
2.補充出汗排出的鹽分和礦物質的最好方法是引用果汁和運動飲料。未經醫生允許，不要吞服鹽粒。
3.穿輕薄寬松的衣服。並戴上寬邊帽或遮陽傘。
4、在高溫環境下娛樂或鍛煉時，應適當休息。
5.如果可能的話，呆在有空調的室內。盡量把戶外活動安排在早上或晚上。
健康自測:
1.小便增多，上廁所頻繁，晚上口渴。或者尿頻，特別是夜尿，尿滴不幹凈。小心妳是否有糖尿病或前列腺疾病。
二是上樓梯或斜坡時會氣喘籲籲、心慌，經常感到胸悶、胸痛。小心妳是否有高血壓或腦動脈硬化。
3.最近幾天經常為壹點小事生氣，坐立不安，經常頭暈。小心自己是否有高血壓、腦動脈硬化等疾病。
第四，咳嗽多，有時痰中帶血絲。小心自己是否有支氣管擴張、肺結核等肺部疾病。
五、食欲不振，吃壹點油膩或不易消化的食物，感覺上腹部脹滿不舒服，大便不規則。小心妳是不是有腸胃疾病或者肝膽疾病。
第六，酒量明顯變小。吃了幾口就犯困難受，第二天還頭暈。小心妳是否有肝病或動脈硬化。
健康知識普及內容3生活健康小貼士大全
1，科學洗臉
每天早上起床後，我們最好洗壹個冷面，這樣不僅可以洗掉睡覺時粘在臉上的灰塵，還可以改善壹天的精神狀態。對於壹些天天化妝的女生來說，每天晚上下班後第壹件事就是洗臉，洗掉臉上已經褪色的妝容和汙垢。
清洗的水溫在30℃左右。不要用太熱的水，熱空氣會吸收皮膚過多的油脂，使皮膚幹燥，破壞原有的彈性和光澤，容易起皺；不要使用太冷的水。冷水雖然可以清潔表面的汙垢，但是無法清潔毛孔內的汙垢和多余油脂。用30℃左右的溫水洗臉，可以讓毛孔張開，清潔更徹底，不會對皮膚造成傷害。
2.鹽給皮膚解毒
鹽的消炎殺菌作用眾所周知，其實它的解毒作用也很獨特。如果妳是油性皮膚，可以試著將壹勺鹽和蜂蜜混合，塗在臉上，輕輕按摩5分鐘，然後用水洗掉。鹽能深層清潔皮膚毛孔，而蜂蜜水能及時補充皮膚營養，每天早晚各壹次，有助於清除皮膚毒素。
3.兩次溫和防曬
辦公室MM們每天都見不到太多陽光。它們的皮膚大多薄而透明，對光的抵抗力較弱。他們比普通人更容易曬傷，需要更加註意防曬。SPF高的產品會讓皮膚感覺不舒服。因此，建議每天早晚上班時塗抹適當的溫和防曬霜。雖然下午3點以後太陽沒那麽強烈了，但是上班前半小時還是要塗SPF15防曬霜的。
4.在房間裏放壹種適合自己的植物。
色彩心理學家西·澤巴說:“就像維生素是人類的營養品壹樣，色彩也是幫助大腦的營養素。”在所有顏色中，植物的綠色具有和諧的品質，有助於治療抑郁癥。紅色具有強大的燃燒能量，有“平肝補血、養胃寬胸”的作用。紫色可以刺激組織生長和愈合傷口。所以妳不妨在辦公室或者臥室裏放壹些花藝裝飾或者盆栽。
5.每周吃素兩天
現在很多人講究吃的營養，盲目的認為吃壹些大魚大肉就壹定對身體好。其實這種說法太片面了。吃壹些營養價值高的食物對身體有好處，但是如果壹直吃下去，會給腸胃帶來巨大的負擔。所以每天要吃兩天素菜，讓腸胃得到休息。
6、DIY面膜謀殺皺紋
這是印度流行的穿衣方法。木瓜和蜂蜜混合是最天然的可以殺死皺紋的面膜。把它們混合成泥，敷在臉上15分鐘，然後洗掉，這樣面膜就起作用了。
7.用紅糖和橙汁軟化妳的嘴唇
嘴唇是身體最暴露也是最不受人喜歡的部位。每周抽出兩天，用壹茶匙紅糖和鮮榨橙汁調成糊狀，塗在嘴唇上幾分鐘。糖和谷物是最天然的溫和去角質霜，橙汁中含有的酸性成分可以很好的去除死皮。洗去“唇膜”後，立即塗上含有抗氧化成分和SPF值的潤唇膏，保護嬌嫩的雙唇免受傷害。
8.用濃茶敷眼睛
在電腦前勞累了壹天後，妳的眼睛感到又酸又幹。不要急著買眼藥水，試試最簡單的方法。煮壹壺濃茶，放涼，洗幹凈眼睛，然後用茶葉泡兩個棉球，閉上眼睛敷在眼皮上。放松5分鐘，想壹些愉快的事情。這樣可以緩解眼睛疲勞，讓眼睛明亮明亮。
9.學壹種舞蹈
利用業余時間學個舞蹈。無論是芭蕾、拉丁舞、非洲舞還是肚皮舞，“通透、溫暖、性感”已經成為塑造美好身材的三大新法則。而能夠創造這種新的完美身材的“舞蹈”也不可避免地受到關註。健美專家認為，除了塑造身材，舞蹈對健康的好處也是非同尋常的。
10，我們跳吧。
我們應該經常鍛煉。如果不想出去運動，可以選擇最簡單的方式:跳。跳躍可以強健我們的骨骼，預防骨質疏松。所以，在業余時間，我們可以選擇跳壹分多鐘，既能鍛煉身體，又能陶冶情操。